-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в watson71

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2015
Записей: 10866
Комментариев: 5971
Написано: 16896


Кокосовая запеканка

Четверг, 29 Марта 2018 г. 14:22 + в цитатник
Кокосовая запеканка
 
70 минут
Порций: 5
 

В творожную запеканку большинство хозяек добавляют манку, сахар и пшеничную муку, повышая тем самым калорийность готового блюда. Поэтому для тех, кто готовится к пляжному сезону уже сейчас, «Со Вкусом» дарит «облегченный» рецепт творожного лакомства.

Ароматная и нежная запеканка не оставит равнодушным никого: уверены, она понравится даже привередливым в еде детям. Немного шоколадной глазури — и незамысловатый десерт превратится в торт «Баунти». Итак, возьмите форму диаметром 16–18 см и творог жирностью не более 5 %…

Ингредиенты

Творог
500 г
Яйцо
3 шт.
Рисовая мука
20 г
Кукурузная мука
20 г
Кокосовая стружка
30 г
Стевия
по вкусу
Ванилин
1 щеп.

Приготовление

  1. Тщательно перетрите творог с яйцами, затем добавьте муку, ванилин, стевию и две трети кокосовой стружки.
  2. Выложите массу в смазанную форму для выпечки и присыпьте оставшейся кокосовой стружкой.
  3. Отправьте запеканку в разогретую до 150 градусов духовку на 40–50 минут. творожно-кокосовая запеканка
В 100 граммах такой запеканки всего 159 ккал, минимум углеводов, жиров, а вот белки преобладают в своем количестве. Согласитесь, такое лакомство способно скрасить самую скучную диету для похудения!
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2020 г. 20:41 (ссылка)

4kino.top - Информация об аниме и манге. Жаль из-за блокировок отключили онлайн воспроизведение.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку