Шейный отдел позвоночника – самый деликатный. Это, во-первых, определяется размером (гораздо меньшим) самих позвонков, а также их сверх подвижности. Во-вторых, в шейном отделе находится очень много нервных окончаний и сосудистых образований, что, конечно, приводит к усилению болевого синдрома. И, в-третьих, здесь находится позвоночная артерия, задача которой питать наш головной мозг.

В результате шейного остеохондроза может возникнуть ишемия головного мозга, и даже инсульт.

Лечение

После такого многообещающего вступления, посмотрим, есть ли какие-то упражнения, или иные средства спасения, для больной шеи.

Итак, лечение подобного рода заболеваний всегда комплексное. Во-первых, это – анальгетики, спазмолитики и противовоспалительные средства, чтобы больной мог хоть как-то сосуществовать со своим диагнозом. Во-вторых, это гели и мази, которые обладая противовоспалительным эффектом, позволяют восстановиться поврежденным тканям. Третье, то, что нас и интересует, прежде всего, это упражнения для шеи при остеохондрозе. Без этого пункта не обойтись, даже если вы будете ходить на сеансы массажа и мануальной терапии, что, конечно, тоже будет кстати.

Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

У меня от долгого сидения за компьютером в статичной позе очень устаёт шея. В каком-то журнале я увидела, что можно набить валик твёрдым сыпучим материалом и подкладывать под голову после долгого рабочего дня. Там была кажется гречка.

Я много лет собирала пробки от вина. Жили мы на съёмных квартирах. Я складывала пробки в огромную стеклянную вазу в форме бокала, который переезжал со мной с квартиры на квартиру.

Бокал был неудобный, часто падал, пробки в нём сильно пылились, приходилось часто вынимать их и протирать. Это было дико неудобно потому. что попробуй протри каждую пробку. Но я упорно таскала его за собой и мечтала, что когда у меня будет красивый большой дом, я поставлю эту вазу в гостиной.

Выглядело это примерно так

Стресс, многочасовое сидение за компьютером и ношение тяжестей могут спровоцировать защемление мышц и вызвать болезненные ощущения в области шеи, плеч и спины. Узнай, как помочь себе самостоятельно в разгар рабочего дня.

 

Горизонтальные морщины образуются на шее из-за уменьшения концентрации коллагена в теле. Кожа теряет эластичность из-за посещения солярия, курения, пассивного образа жизни, нарушения осанки и постоянного сидения за компьютером. Первые признаки возрастных изменений появляются в 25–30 лет. В 50–55 формируются вертикальные морщины, а кожа теряет эластичность. Повысить уровень коллагена и устранить косметический дефект помогают народные средства.