-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в watson71

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2015
Записей: 1972
Комментариев: 379
Написано: 2363

Домашняя программа тренировки

Дневник

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 22:48 + в цитатник

Она также называется «тихой кардио», так что вы не будете беспокоить ваших соседей.

Эта тренировка является наиболее эффективным способом сжигать жир и увеличить аэробную способность в домашних условиях.

План тренировки отлично разработан, чтобы помочь вам сделать максимум, не повреждая суставы. Вы можете сделать это в вашем доме. Она также называется «тихой кардио», так что вы не будете беспокоить ваших соседей.

Читать далее...

Метки:  

Секреты больших мышц: три способа провести идеальную тренировку

Дневник

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 23:53 + в цитатник

Для многих из нас, тренажерный зал становится настоящей психологической поддержкой: справляясь со вполне ощутимыми задачами, имея перед глазами постоянный прогресс, мы чувствуем себя лучше и в обыденной жизни. Почему же тогда люди вообще бросают фитнес? Обычно, это происходит, когда замедляется прогресс. Преодолеть плато бывает тяжело — и многие предпочитают просто сдаться перед трудностями. Вот три стратегии успешной тренировки, которые помогут вам эту проблему решить без особого труда.

Секреты больших мышц: три способа провести идеальную тренировку

Быстрый прогресс

Это фантастическое ощущение — добраться до своих пределов и увидеть максимум, который может показать собственное тело и дух. В зале, мы постоянно добавляем веса, увеличиваем количество повторов, делаем все, чтобы сделать большее. Но для постоянного прогресса нужно тренироваться с умом. Преодолеть плато, рано или поздно возникающее у каждого, поможет только грамотно построенное занятие.

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]