Доктор Сергей Бубновский — автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов — кинезитерапии.

Во время службы в армии Бубновский попал в серьёзное ДТП. Он провёл 12 дней в коме, после чего передвигался только на костылях и испытывал страшные боли во всём теле.

Не сумев свыкнуться с судьбой инвалида, Сергей Бубновский решил во что бы то ни стало победить болезнь.

Для этого нужны были особые знания, поэтому молодой человек поступил в медицинский институт и занялся спортом.

Все способы лечения он проверял на себе, делая выводы и дорабатывая методики. На втором курсе он начал помогать людям, потерявшим всякую надежду на выздоровление.

Окончив институт, Бубновский приступил к врачебной практике. Среди его пациентов немало знаменитостей, олимпийских чемпионов, спортсменов. По всему миру открыто более 100 центров, работающих по авторской методике.

Предлагаем вам 10 упражнений, описанных в книге доктора Бубновского «Домашние уроки здоровья»:

ФИФА признала «Лужники» - главную арену ЧМ-2018 - самым удобным для зрителей стадионом мира. Подборка самых красивых, популярных и необычных стадионов планеты – в этом материале.

Виды экстрима 

Бейсджампинг. Название произошло от английского словосочетания BASE jumping (Building (дом), Antenna (антенна), Span (мост), Earth (скала). Данный вид спорта – один из многочисленных видов парашютного спорта. Собственно говоря, это совершение прыжков с различных фиксированных объектов (например, с отвесной скалы). Бейсджампинг предполагает использование специального парашюта. 

Спортсменов данного вида спорта можно называть сокращенно бейсерами. Это наиболее опасный вид парашютизма, рассматривается как радикально экстремальный вид спорта. Сам прыжок занимает по времени меньше минуты. За этот отрезок времени у участника, как правило, не остается времени для раскрытия второго парашюта, если не открылся первый. Будьте осторожны.

В 2010 году олимпийский марафонец Райан Холл совершил невозможное — провалил знаменитую гонку Chicago Marathon. После этого атлет порвал со всей тренерской командой и на целый сезон сошел вообще со всех спортивных дистанций. Новый пул тренеров досконально пересмотрел режим спортсмена и пришел к неожиданному выводу: Холлу просто не хватило свекольного сока.

Действительно, довольно необычно. Свекольный сок никогда не попадал в центр внимания знаковых спортсменов, предпочитавших использовать проверенные легальные допинги. Но проведенное сравнительно недавно исследование ученых из Exeter University расставило приоритеты несколько по-другому.

Прошлый век в полной мере можно назвать веком здоровья и фитнеса: впервые за всю историю человечества, мы задумались над поддержанием хорошей физической формы. Сейчас, когда в каждом районе города есть свой фитнес-клуб, нам уже сложно понять, на какие ухищрения приходилось идти людям, чтобы просто держать себя в форме.

Книга рекордов Гиннеса – очень популярное издание. Однажды, она даже попала на свои собственные страницы, как самая ежегодно продаваемая книга. В истории всего три издания обгоняют Книгу рекордов Гиннеса по числу напечатанных экземпляров – это Библия, Коран и Цитатник Мао Цзэдуна. На страницы рекордов неоднократно попадали и россияне. Вот семь наиболее интересных и не побитых никем другим достижений.

Фотографии знаменитых спортсменов, сделанные до того, как они стали известными. Некоторых вам будет трудно узнать. Как же выглядели спортсмены в детстве и юности?

Анна Тураева — абсолютная чемпионка Евразии по силовому троеборью, которое включает приседание со штангой, жим лежа и тяга штанги. Уроженка Краснодара начинала спортивную карьеру с боевых искусств и бодибилдинга. Но после серьезной травмы спины единственные доступные девушке физические упражнения осуществлялись в позе лежа, исключая нагрузку на позвоночник. Так бодибилдерша превратилась в пауэрлифтера.

26 февраля вернулись домой российские спортсмены, выступавшие под нейтральным флагом на Олимпийских играх в Пхенчхане. 28 февраля победители и призеры отправляются в Кремль для получения государственных наград от главы страны.

Дмитрий Соколов, фридайвер из Иркутии, установил рекорд, проплыв подо льдом Байкала 100 метров. Никакого оборудования, кроме страховочного троса, использовано не было: ныряльщик просто задержал дыхание на 1 минуту 37 секунд.

В Международный олимпийский комитет постоянно подаются заявки на рассмотрение новых видов спорта в качестве олимпийских. И даже несмотря на соответствие всем требованиям, заявка в итоге может быть отклонена. Так какие же спортсмены пока не получили своего шанса поучаствовать в Олимпиаде?

Крикет

Включение крикета в олимпийские виды спорта вполне имеет смысл, ведь у него почти 2 миллиарда поклонников. Сейчас идут разговоры о его возможном включении в программу Олимпиады 2024 года. Что ж, поживём – увидим.

Это Никита Трегубов, который не хотел ехать на Олимпиаду под нейтральным флагом, а в итоге выиграл серебро Фото Edgar Su / Reuters

В прошедшую пятницу состоялась церемония открытия Олимпийских игр в Пхенчхане. Её бюджет составил около 65 млн долларов.

Смотрим!

Зимние Олимпийские игры в Пхёнчхане в самом разгаре, и, конечно же, одним из самых популярных соревнований остается фигурное катание.

Порция позитива в трудный понедельник.

Тамила Егорова

Приход зимы – это не повод бросать тренировки и лишать себя свежего воздуха. Главное - научиться правильно одеваться.

Как одеться и обуться, чтобы не заболеть и не замерзнуть во время тренировки зимой? Рекомендации, о правильной экипировке, которая обеспечит вам комфорт и безопасность:

С раннего детства советский человек осознавал, что живет в стране героев. Это порождало в нем страстное стремление быть первым, неукротимое желание совершить какой-нибудь поступок, который прославит не только его, но и всю советскую державу. В авангарде подвигов стояли советские спортсмены: во время холодной войны именно им выпала главная роль пропагандистов советского образа жизни. Вспоминает Топ-7 побед Советского спорта, которые навсегда войдут в летописи мирового спорта.