Не всегда проблемы с кожей можно решить внешними средствами. Например, появились преждевременные морщины вокруг глаз и ни один крем не помогает - вероятно, сказывается недостаток витамина В2. Или же волосы начали выпадать, и никакие перечные маски этом не помогут, ведь причина скрыта в недостатке витамина В7 (биотина), который предотвращает алоцепцию.

Давайте разбираться с «витаминами красоты» и продуктами, которые их содержат.

1. Витамин А

Для чего нужен: ретинол, или витамин А, в организме синтезируется из бета-каротина. Он необходим для зрения и роста костей, предотвращает появление морщин, пигментации и стимулирует обновление клеток. Еще ретинол хорошо работает на здоровье кожи головы и волос.

Где содержится: больше всего витамина А в рыбьем жире и печени (особенно в говяжьей), в масле, в яичном желтке, сливках и цельном молоке.

Акне повреждает кожу и ткани, расположенные под ней. Организм пытается исправить это повреждение, вырабатывая коллаген. Если коллагена производится слишком мало или слишком много, появляется шрам. Косметическая промышленность предлагает множество способов избавиться от шрамов после акне, но самый простой и естественный метод восстановления — побаловать себя вкусной и здоровой едой.

Мы в AdMe.ru считаем, что питательная и сбалансированная диета — это ключ к сияющей коже. Поэтому делимся с вами списком вкусных продуктов, которые помогают уменьшить последствия акне и обогащают организм полезными микроэлементами.

1. Тыква

© Depositphotos, © Karalina S. / Unsplash

Мякоть кокосового ореха содержит большое количество насыщенных жирных кислот. Состав жиров варьируется в зависимости от типа обработки масла. Жирные кислоты средней цепи составляют примерно 90% кокосового масла с небольшим добавлением мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот.

Во время путешествия по Таиланду я в шутку сказала, что хотела бы купить кокосовую плантацию. А все потому, что, похоже, здесь все завязано на кокосовом масле!

Кокос (лат. Cocos nucifera) принадлежит к семейству пальмовых и является единственным видом рода Cocos.

Всего 2 компонента — и ваше лицо забудет, что такое морщины!

После 30 кожа каждой женщины нуждается в тщательном уходе. Ежедневно нужно ее увлажнять, питать и подтягивать. Именно последнее делать труднее всего.. Чтобы не тратиться на дорогие процедуры и крема, делайте эффективные домашние маски.

Значительно сократить количество морщин поможет маска из двух простых компонентов!

Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Маска для лица из крахмала.

Так уж повелось, что меня любят пожилые люди разного возраста. Бабушки, дедушки в троллейбусах — все мои, они хотят общаться, и я к этому привыкла. Уважаю людей в возрасте, всегда внимательно их слушаю, и не только незнакомых старичков. Могу сказать с гордостью, что у меня есть друзья в 2 раза старше меня.

Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устану восхищаться. На досуге она разрисовывает обувь акриловыми красками, украшая ее цветами, и делает невероятные абажуры ручной работы. Никто не знает, сколько ей лет на самом деле, такое свежее лицо редко встретишь даже среди молодежи!

Попробуй эти чудо-маски, основным ингредиентом которых является крахмал. Даже после одной процедуры кожа лица подтянется и засияет!

Венера села на диету
Рассматривая эти прославленные картины, которые были реинтерпретированы Анной Utopia Giordano, можно остаться немного обескураженным. Разве сегодня недостаточно поклонения худой женской фигуре? Должны ли мы манипулировать единственной формой искусства, оставшейся в мире, которая до сих пор чтит красоту пышной женской формы?

Но, посмотрев трезво, можно предположить, что, если бы Рубенс родился во второй половине двадцатого века, красота его Трех граций, скорее всего, была бы совершенно отлична от красоты трио румяных фигур и пухлых телес. Эстетические каноны меняются со временем, это факт. 
А то, что предлагает Анна Утопия Джордано, — это игра со взглядом на женское великолепие великих произведений искусства.

Красота порой требует от нас не только жертв, но и крепких нервов и нестандартного чувства юмора. Вот самые отвратительные процедуры, на которые идут люди с целью омолодиться и похорошеть.

Глаза — не только зеркало души женщины, но и отражение её настоящего возраста. Даже самый умелый макияж не скроет все эти гусиные лапки, тёмные круги и мешки, которые неизбежно появляются в этой области лица. Однако отсрочить все эти признаки старости вполне возможно, если правильно и регулярно за ней ухаживать. Обязательной частью такой anti-age программы являются маски для век во всём своём разнообразии.

Глядя на популярных российских моделей вроде Ирины Шейк или Натальи Водяновой, сложно поверить, что когда-то они были простыми девушками, жили в обычных семьях и даже мечтать не могли о таком будущем. Но они все же смогли вырваться из глубинки, причем прямиком в Париж и Голливуд! Давайте посмотрим, как эти красавицы выглядели раньше, и узнаем, как им удалось этого добиться.

О ботоксе не слышал только ленивый. Сегодня это слово ассоциируется исключительно с индустрией красоты: укололи пару кубиков — убрали два десятка лет с лица. Но мало кто знает, что впервые это вещество было использовано в далеком 1960 году в помощь пациентам с частичным параличом лица. Ботулотоксин расслаблял мускулатуру и способствовал восстановлению симметрии лица. С тех пор веществу нашли много других применений, но два фактора остаются неизменными — высокая цена и риски.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Одним из самых целебных растений, которые используются с древних времен в народной медицине, является ромашка лекарственная. Она обладает богатым перечнем свойств, помогая в лечении разных заболеваний. Используют цветки и в косметических средствах.

Желатин в качестве вспомогательного ингредиента часто используют в салонах красоты для подтягивания щек и подбородка, а также добавляют в шампуни и в средства для укрепления ногтей.

Тем, кто хочет выглядеть красиво и иметь всегда свежее лицо, косметологи всего мира советуют применять желатиновые маски для лица. Если делать такую процедуру регулярно, то в скором времени кожа очистится, разгладится и подтянется.

Желатин восполняет коллагеновый дефицит, который появляется с возрастом. Данное средство убирает мелкие морщины, отбеливает кожу, делает ее бархатистой и улучшает кровообращение.

55 лет — не конец света и уж точно не конец жизни. Предлагаем вам взглянуть на актрис, которых вскоре ждет юбилей. А заодно узнать, чем они заняты в преддверие знаменательной даты.

Татьяна Лютаева

Мечтаете научиться делать брови в домашних условиях? Мы расскажем, как сделать шикарные брови самостоятельно без чьей-либо помощи!

Когда Петр Первый попытался познакомить народ с такой культурой, как картофель, поначалу плоды пробовать боялись, а пытались есть ботву, которая провоцировала отравления. Но со временем корнеплод распробовали, полюбили, а знахари даже приспособили для лечебных целей. И сегодня картофельный сок – первый помощник при недугах желудка и ожогах.

Порой жизнь ставит нас в такое положение, что нам нужно привести себя в порядок в кратчайшие сроки. И последнее, что нужно делать, – это впадать в панику. Решение есть! Опробуйте эти лайфхаки, и даже один из них поможет вам выглядеть свежо и ярко.

Магия льда

Это может удивить вас, но маленький кусочек льда сотворит настоящее чудо с кожей лица! После того как вы умоете лицо и очистите его от грязи, проведите по коже кубиком льда. Так ваши поры быстро сузятся и будут почти не видны. Еще один плюс ледяной магии в том, что холод уберет отеки после тяжелой ночки.

Краткое руководство о правильном ежедневном уходе за кожей. Благодаря такому, казалось бы, простому ритуалу ваша кожа станет гладкой как шёлк, а макияж будет выглядеть идеально.