Ярко-красный заметный на полках в магазине гранат, или зернистое яблоко, рекомендован для человека. который следит за своим здоровьем. Полезные свойства граната известны с давних времен, целый спектр витаминов и антиоксидантов содержится в зернах этого удивительного плода.

Свежевыжатые соки из овощей и фруктов – это симбиоз максимума витаминов, эфирных масел, ферментов, минеральных солей и многих других полезных для человеческого организма веществ. Они гораздо лучше своих составляющих, так как легче усваиваются, несравнимо полезней варенья и компотов, потому что не подвергаются термической обработке, при которой часть витаминов теряется. Свежеприготовленные соки перевариваются за 10-15 мин, не нагружая при этом систему пищеварения, и их употребление гарантирует хорошее самочувствие и долголетие.

Еда должна быть не только вкусной, но и полезной — об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причем для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.

Чтобы забыть дорогу в аптеку, достаточно придерживаться простых правил, о которых не рассказывают наши врачи. Это касается основ здорового питания, питьевой воды, дыхания и физической активности. Вот как можно сохранить здоровье и бодрость на долгие годы.

Как сберечь здоровье и избавиться от имеющихся недугов? Подобные вопросы волнуют любого человека. Мы ищем пути к долголетию и активной жизни в диетах, физической активности и психотехниках. Но самые мудрые и простые ответы часто лежат на поверхности. Вот простые и надежные законы здоровья. Они помогут вам всегда быть в хорошей форме.

Многие представляют человека с деменцией как рассеянного чудака, который не может вспомнить своё имя и какой сейчас год. Но на самом деле ранние симптомы неврологических нарушений кажутся гораздо более безобидными.

Ведущие медицинские эксперты уверены, что длительное сидение способно нанести гораздо больше вреда, чем даже курение. Ухудшение самочувствия грозит всем «стулоголикам», независимо от возраста, пола или расовой принадлежности. Положение сидя ухудшает здоровье намного сильнее, чем стоя или лежа.

Около трети всего населения развитых стран сидит на работе или дома, в креслах или на стульях более 10 ч. в сутки. Половина из них практически не оставляет офисное кресло, и предпочитает перекусывать за рабочим столом. Примерно половина всех офисных служащих приносит жалобы на боль в пояснице.

Чтобы ваша спина без труда выдерживала повседневную нагрузку, она должна быть сильной и гибкой.

‍У вас когда-нибудь болели спина и бедра? Или были проблемы с седалищным нервом? Если да, то вам точно нужно делать растяжку. Она улучшит вашу гибкость, укрепит мышцы и облегчит боль.

Растяжение – прекрасный способ улучшить здоровье мышц независимо от вашего образа жизни. Даже если у вас развивается ишиас – пояснично-крестцовый радикулит – небольшая растяжка не повредит.

Так что, если вы хотите избавиться от ноющей боли в пояснице и бедрах, выполняйте эти 6 упражнений на растяжку каждый день:

Удивительные магические и целебные свойства белого коралла ценили еще с древних времен. Так маги и алхимики утверждали, что в кораллах живут чистые духи. Мистики уверяли, что коралл дарует молодость и мудрость. А древние греки считали его символом бессмертия и счастья.
Его целебные свойства, открытые древними лекарями, нашли свое подтверждение и в современной медицине.

Кораллы представляют собой скелеты морских беспозвоночных животных (полипов), состоящих из кальцита и арагонита. Веточки коралла формируются из мелких скелетов полипов, разрастаясь до огромных размеров. С лечебной целью используют в основном белые кораллы Санго (Sango).

Еще много лет назад хорошо знали знахари, как применять мочегонные травы, у каждой из них есть свои особенности. Отвар, помогающий при отеках ног, не даст результата при сердечных отеках, эти нюансы тоже нужно учитывать. И сегодня многие врачи прописывают пациентам травяные, а не синтетические диуретики, которые обладают более мягким действием.

Мечта о стройной фигуре способна заставить человека существенно ограничить себя в питании и радикально изменить образ жизни. Некоторых рекомендаций диетологов придерживаться не так уж сложно: можно без особых трудностей составить рацион, в который будут входить продукты с определенной калорийностью, или добираться до работы на велосипеде или пешком. Однако есть требование, которое удаётся выполнить не всем – не принимать пищу после 18:00.

Причина не только в возникающем чувстве голода. Если человек возвращается с работы не раньше 20:00, он просто не успевает поужинать в рекомендованные часы, а обойтись без пищи с обеда до следующего утра могут единицы. Имеются и факторы психологического плана – после напряженного трудового дня с его сложностями и стрессами возникает вполне оправданное стремление расслабиться. Вкусно поесть – один из лучших способов успокоиться и отвлечься от дел. Неудивительно, что многие привыкают наедаться по вечерам, игнорируя все советы врачей.

К счастью, проблема имеет решение. Существует ряд продуктов, которые можно употреблять после 18:00, не рискуя набрать лишние килограммы. Предлагаем вниманию читателей перечень таких продуктов.

1. Камбала

pixabay.com

Похудение — непростой процесс, и одного рецепта для всех не существует. Но можно определить общие правила здорового образа жизни, а также подсчитать, сколько килограммов можно потерять, например, за месяц.
 

Микроводорсль спирулина много лет славиться своими потрясающими свойствами. Она способствует восстановлению кожи, замедляет старение, улучшает кровообращение и в целом оказывает на клетки оздоравливающее действие.

Эффективна она и в борьбе с морщинами в носогубных складках. А все потому, что спирулина стимулирует выработку коллагена. Если вас заинтересовали свойства этой водоросли и беспокоят морщины — попробуйте эту маску! Она поможет вам восстановить упругость и здоровье кожи!

Чем полезен бег для женщин, так это тем, что он, в первую очередь, поддерживает в каждой из нас женственность, красоту и здоровье. К тому же после регулярных занятий спортом мы можем ходить на высоких каблуках без одышки и боли в спине. Становится возможным без лекарств поддерживать в отменном состоянии функционирование внутренних органов и органов пищеварения.

Чем полезен бег для здоровья и фигуры в целом?

Легкая нагрузка на мышцы дарит тонус мышцам ягодиц, бедер и живота. Такая пробежка способна сжечь, скажем так, гормональный жир, а также вместо утомительных диет избавит представительницу прекрасного пола от целлюлита на бедрах, боках и животе.

Для того чтобы избавиться от отечности, не нужны мочегонные средства. Необходимо только одно лекарство – бег. Он выводит лишнюю межклеточную жидкость, очищает лимфу, поддерживает естественный дренаж организма. Об этом стоит помнить, когда захотите принимать мочегонные таблетки, которые не только вымывают из организма кальций, но и отрицательно влияют на работу мочеполовой системы.

О том, как важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина (необходимо достаточное количество железа в организме), знают все. Ведь именно железо в нашем теле отвечает за доставку кислорода ко всем органам и изъятие оттуда углекислого газа. Но как понять, в норме ли твой гемоглобин, если до врача ты еще не дошел? Вот 10 симптомов, которые должны тебя насторожить.

Уровень интеллекта и состояние памяти во многом зависят от наследственности и того фундамента, который был заложен в детстве. Немаловажную роль среди внешних факторов играет питание, поэтому пища для ума – это не маркетинговый ход, а научно доказанная взаимосвязь работы главного центра управления человеческим организмом и всего того, что попадает в пищеварительный тракт.

В разгар пандемии забывается, что человечеству удалось победить опаснейшие болезни, опустошавшие целые страны. По оценкам ученых, вакцинация спасает от смерти более трех миллионов человек ежегодно. Некоторые болезни ушли навсегда, некоторые отступили из целых стран и регионов. У нас впереди долгий путь, но всегда полезно оглянуться и вспомнить о победах науки. Вот пять болезней, с которыми удалось справиться:

5. Оспа
Оспа передавалась воздушно-капельным путем и убивала около трети заразившихся. Лечение от оспы отсутствует, поэтому врачи просто ждали около двух недель, выживет пациент или нет. Те, кому повезло выжить, на всю жизнь остаются в рубцах.

В 1796 году английский врач Эдвард Дженнер заметил, что люди, переболевшие коровьей оспой (более легкая для человека форма заболевания), никогда не болеют натуральной оспой. Дженнер привил восьмилетнему сыну своего садовника Джеймсу Фиппсу коровью оспу. Через пару месяцев он привил уже натуральную оспу, которая не принялась. Так была обнаружена первая вакцина.

• Кто постоянно принимает в пищу траву тмина, с тем никогда не случится инсульт.
• Отвращение к курению может вызвать выкуренная сигарета, смоченная в молоке (высушенная).
• От герпеса помогает крем после бритья с витамином Р.
• При заусеницах на руках нужно подержать руки в отваре свежей трески.
• Обыкновенная морковь улучшает зрение и чрезвычайно полезна для волос.

Стремительное распространение коронавирусной инфекции заставляет людей во всём мире принимать меры предосторожности, позволяющие защитить себя и свою семью от заражения. Известные люди в этом случае не исключение, но многие из них используют самую популярную тему для того, чтобы лишний раз напомнить о себе. Впрочем, есть и те, кого волнует не только собственное здоровье, но и спасение от опасной инфекции человечества в целом.