Есть несколько доводов, почему стоит добавить редис в свой рацион питания.

1. Редис крайне полезен для сердца

В редисе есть клетчатка, из-за которой ухудшается усвоение холестерина из пищи, тем самым, снижается его уровень в крови, что улучшает кровообращение. Также благодаря калию, который тоже входит в состав, редис полезен для снижения давления. Поэтому овощ стоит употреблять в пищу людям, предрасположенным к сердечно-сосудистым заболеваниям, с уже имеющейся гипертонической болезнью сердца, и людям с повышенным уровнем холестерина.

1. Гранат используют для борьбы с анемией.

Рекомендовано принимать пол стакана разведенного сока 3 раза в день до еды при малокровии.

Самый лучший способ доставить в организм все это витаминное богатство - готовить и есть салаты. Каждый день!

Не все полезно, что салатом зовется...

Разумеется, салат салату рознь. Оливье, «Мимоза», «Столичный», селедка «под шубой» и прочие «миксы», состоящие из несовместимых между собой продуктов и щедро заправленные майонезом, вкусны, но абсолютно не полезны. Такие салаты - это огромное количество калорий и холестерин в чистом виде. То есть вред и здоровью, и фигуре.

Другое дело - салаты из сезонных овощей и зелени, выросших в наших родных широтах. Врачи и диетологи единодушно призывают включать их в меню ежедневно, потому что салаты...

Бесконтрольное употребление малины или черники может спровоцировать обострение множества хронических заболеваний. Мы подскажем, кому не стоит объедаться ягодами, и подробно объясним, почему это может быть опасно.

Малина: почки под ударом

Ароматная и сочная лесная ягода славится мощным антиоксидантным воздействием. А ее составе ученые нашли эллаговую кислоту, которая эффективно борется с воспалением и снижает вероятность развития онкологии. В малине много магния и калия, а также витамина C.

Опасность: регулярное потребление малины может повлиять на самочувствие людей, страдающих от подагры. Кроме того, не стоит налегать на десерты с «лесной гостьей» тем, кто имеет хронические заболевания почек. У малины присутствует мочегонный эффект, что приводит к возникновению дополнительной нагрузки на выделительную систему.

1. Для сердца

Кардиологи рекомендуют хурму для пациентов, которые предрасположены к инсультам и сердечным приступам. Регулярное употребление в этом случае также является успешной профилактикой, в том числе при всех сердечных патологиях.

Петрушка — растение, часто используемое для приготовления различных блюд, обладающее не только хорошим вкусом, но и множеством полезных свойств, о которых стоит узнать подробнее.

1. Для здоровья сердца

Они утверждают, что в них не остается почти ничего живого и полезного после тепловой обработки. Другие утверждают, что эти блюда необходимы человеку. Их польза очевидна, когда речь идет о диетах, вегетарианстве или просто о здоровой пище.

Мы рассмотрим отдельные виды супов и их пользу. Готовить их можно по-разному, но самыми неприемлемыми вариантами, разумеется, считаются супы, продающиеся в пакетах, которые необходимо заливать горячей водой. Готовьте только по домашним рецептам. Тогда они не только не принесут вреда, но и станут очень полезными.

1. Луковый суп.

Польза его заключается в высоком содержании питательных и лечебных компонентов, которые находятся в основном ингредиенте. Обычно это блюдо рекомендуется при простудах и для снижения повышенной температуры. Оно повышает иммунитет и является мощным противомикробным средством.

Важно, что луковый суп содержит много витаминов группы В, а также витамины А, Е, С. Железо также содержится в луке в большом количестве. Если у вас наблюдается нехватка этих элементов, то луковый суп для вас.

Вишню едят в свежем и замороженном виде, делают варенье, соки и компоты, добавляют в косметические средства. Но, несмотря на всю пользу в некоторых случаях вишня может нанести вред организму человека. Так чем же так полезна ягода и чем вредна, что произойдет с организмом, если есть ее каждый день?

Вишня богата витаминами и минералами, в плодах в большом количестве содержится калий, железо, кальций, натрий, магний, цинк и марганец в меньшем количестве. Не менее важную роль играют витамины группы В и аскорбиновая кислота, яблочная, лимонная и фолиевая. Вишня — это диетический продукт, на 100 грамм приходится всего 50 калорий при этом она содержит минимальное значение сахара и хорошо насыщает.

В чем польза вишней для здоровья?

Лето — это золотая пора для ягод и фруктов, нужно пользоваться возможностью и есть их как можно больше. Особое внимание уделите вишне, когда сезон закончится не забудьте включить в рацион замороженные ягоды. Вишню смело можно назвать одной из самых полезных ягод. Список ее свойств весьма внушительный. Вишневые плоды оказывают жаропонижающее воздействие на организм, имеют отхаркивающий эффект, помогают решить проблему запоров.

Вишня укрепляет иммунитет и помогает бороться с вредным влиянием окружающей среды. Ягоды полезны в качестве профилактики появления раковых клеток.

1. Польза для сердечно-сосудистой системы

Картофель была открыт индейскими племенами более чем 8000 лет назад. Индейцы не только включали его в свой ежедневный рацион, но и поклонялись вкусному овоща. Через сотни лет клубни попали и на другие континенты, однако оценить их вкусовые качества люди не спешили. Например, француженки делали из цветков картофеля букеты и украшали волосы, дополняя прически. А в Германии цветущие кусты овоща украшали клумбы дворцов, поскольку считались роскошью. Поэтому в средние века польза и вред картофеля даже не рассматривались, ведь в пищу овощ практически не употреблялся.

Действительно ли картофель вреден для здоровья? Дело в том, что это вкусные, недорогие и универсальные корнеплоды, питательная добавка к основному блюду. Потребление картофеля окутано множеством мифов. Но пора узнать правду!

1. Картофель – диетический продукт

Вероятно, негативную репутацию картофель получил, потому что он крахмалистый, якобы содержит только пустые калории. Трудно поверить, что эти корнеплоды могут просто помочь вам похудеть. По крайней мере, так говорится в исследовании Калифорнийского университета. Исследователи наблюдали за группой добровольцев, которые придерживались низкокалорийной диеты и ели картофель в течение 12 недель. Участники были разделены на три группы, каждая из которых придерживалась диеты из 5-7 порций картофеля в неделю. Все три группы похудели, потому что для похудения важнее всего снизить потребление калорий, а не убирать из меню какой-то конкретный продукт.

В детстве многие дети знали, что среди многочисленных растений можно найти первого помощника при ранении – подорожник, известный своими способностями останавливать кровотечение. На самом деле это растение обладает более широким перечнем полезных свойств. Сок подорожника используют еще и в косметических целях.

Существует множество металлов, обладающих магнитными свойствами, которые применяются в промышленности. Но самым мощным на сегодняшний день признан неодимовый магнит – это сплав из редкоземельных металлов: неодима, бора и железа. Магнит обладает высокой мощностью, устойчив к размагничиванию, а благодаря своей доступности, применяется в медицинских и промышленных целях.

Все советские дети хорошо знали, каков на вкус рыбий жир, польза которого постоянно превозносилась родителями. Сейчас нет надобности давиться невкусной жидкостью, средство выпускают в капсулах, и даже с фруктовой отдушкой. Считается, что это лекарство предназначено для малышей, но это не так, оно помогает при многих недугах.

У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай.

Если одни с удовольствием его употребляют в пищу, то другим вкусовые качества откровенно не нравятся. Не каждому известно, какая у такого растения как чеснок польза и вред для здоровья человека. Предлагаем выяснить, когда рекомендовано есть овощ, а в каких случаях лучше от этого отказаться.

Тропические фрукты уже не являются экзотикой и их можно найти в больших супермаркетах в любое время. Ананас не только обладает оригинальными вкусовыми качествами, но и пользой для организма. Богатый химический состав обуславливает широкий спектр полезный действий на разные органы и системы организма.

Плоды мандаринового дерева обладают прекрасным вкусом и запахом, которые у многих связаны с зимними праздниками. Их можно есть с пользой для здоровья, используя лечебные свойства. Мякоть мандаринов, кожура и семена нашли применение в народной медицине при простудных заболеваниях, атеросклерозе, для похудения и восстановления после заболеваний.

Велосипед — пожалуй, первое средство передвижения, которое осваивает человек еще в детстве. Если раньше ими пользовались, в основном, дети и подростки, то сейчас во многих странах взрослые люди используют велосипеды в качестве основного транспорта. Впрочем, даже среди тех, кто пользуется автомобилем или метро, много почитателей велоспорта в качестве активного отдыха или спорта. Всем известно, что езда на велосипеде полезна, и сейчас мы рассмотрим подробно, какие именно плюсы она в себе несет.

Езда на велосипеде: мышцы

Если вы используете велосипед не реже 3-4 раз в неделю, вы существенно укрепляете свои мышцы и повышаете энергию. Для того чтобы мышечная система функционировала нормально, она должна быть постоянно задействованной. Однако обычный образ жизни современного человека, как правило, связан с сидячей работой и перемещением на авто, отчего мышцы становятся слабыми и дряблыми. Езда на велосипеде – отличный способ добавить в свои дни немного движения! Самое приятное – во время такого перемещения задействованы большинство важных мышц тела, особенно ног, спины, живота и ягодиц. Это – простой и приятный способ поддерживать свое тело в форме!

Эти фрукты любимы многими людьми, они доступны, вкусны и они могут быть отличной заменой десерту, но мало кто задумывается, какое влияние они оказывают на системы организма и физиологические процессы, содержатся ли там витамины и минералы, необходимые человеку.

Из всех фрешей морковный считается наиболее полезным и питательным. Объясняется это большим количеством ценных микроэлементов и витаминов, входящих в состав продукта. Зная обо всех полезных и вредных для печени свойствах морковного сока, напиток можно использовать для нормализации работы органа и улучшения общего самочувствия.

Полезен ли морковный сок для печени?

Каждый из содержащихся в морковке элементов на организм влияет благоприятно. Так, например, самый известный – бета-каротин – не только улучшает зрение, но и укрепляет иммунитет, кости, зубы, нормализует работу щитовидной железы и эндокринной системы.

Вскоре после проникновения в организм, бета-каротин превращается в витамин А, и польза морковного сока для печени становится неоценимой:

1. Морковка обладает уникальным свойством – корнеплод может обновлять клетки внутренних органов в целом и печени в частности. Это предотвращает многие заболевания.
2. Если употреблять сок регулярно, организм не будет испытывать недостатка в кератине – одном из самых мощных природных антиоксидантов. Вещество поможет вывести из печени шлаки, токсины и другие вредные элементы. Это улучшит и самочувствие, и внешний вид.
3. Еще одно полезное для печени свойство морковного сока – возможность выводить из органа холестерин. Главное – не делать слишком больших перерывов в приеме напитка.