-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 17251


ѕродукты, которые убивают ваши суставы

¬торник, 02 ‘еврал€ 2021 г. 00:15 + в цитатник

јртрит – это поражение суставов, которое вызываетс€ воспалительными процессами в организме. Ёто довольно часто встречающа€с€ патологи€, главным симптомом ее €вл€етс€ сильна€ боль. ќбрести хорошее самочувствие и не допустить прогрессировани€ болезни, поможет правильно составленный рацион.

»сключив из употреблени€ продукты, которые провоцируют проблемы, можно вывести лишнюю жидкость, снизить вес, создающий дополнительную нагрузку на суставы, уменьшить воспалительные процессы и болевой синдром.

ѕродукты, которые нужно исключить при артрите и любых проблемах с суставами

1. ѕродукты животного происхождени€

ћ€со жирных сортов – свинина, гов€дина и ут€тина, содержит в своем составе арахидоновую кислоту. ѕри усвоении организмом, она расщепл€етс€ на окисленные производные жирных кислот, которые и провоцируют воспалительные процессы, а также ухудшают течение заболеваний.

2. ћолочные продукты

ѕродукты из молока, €вл€ютс€ главными источниками таких необходимых микроэлементов, как кальций и витамин D, необходимые дл€ формировани€ здоровой костной ткани. » вместе с тем, молочные продукты могут ухудшать течение артрита. ѕоэтому принимать решение, нужно ли употребл€ть молочные продукты, должен только лечащий врач.

3. ”глеводы

–ечь идет о рафинированных углеводах, которые составл€ют основу газированных напитков, кондитерской выпечки, сладостей, майонеза, кетчупа и многих консервированных продуктов. Ёти вкусные, но вредные во всех отношени€х лакомства, вызывают откладывание излишнего веса.  роме этого, их употребление провоцирует нарушение кровоснабжени€ сосудов, затрудн€ет поступление кислорода и питательных веществ к суставам. “ем самым ухудша€ их состо€ние.

4. √лютен

Ѕелковое вещество глютен или клейковина имеетс€ во всех пшеничных культурах. —читаетс€, что он может стать одним из факторов, провоцирующих воспалительные заболевани€. ћедицинские исследовани€ подтвердили, что исключение продуктов из ржи, пшеницы, €чмен€, помогало значительно улучшить самочувствие больных ревматоидным артритом.

 

5. —емейство пасленовых

—оланин, который содержитс€ в баклажанах, перце, помидорах, картофеле – способен оказывать негативное воздействие на некоторых людей. ќн вли€ет на работу нервной системы, может стать причиной головных болей и суставных изменений. Ќекоторые люди обладают повышенной чувствительностью к продуктам, содержащим алкалоид соланин, среди них — болеющие подагрой и артритом. —нижение употреблени€ этих овощей может помочь решить многие проблемы здоровь€. ≈сть и хороша€ новость — во врем€ тепловой обработки, овощи тер€ют до 50% вредных веществ.

6. —оль

”потребление поваренной соли в нужных пропорци€х, необходимо дл€ здоровь€ и нормальной работы организма. Ќо повышенное употребление соли способно вызвать серьезные нарушени€ в органах и ткан€х, и суставном аппарате человека. ќчень много соли человек употребл€ет с полуфабрикатами, колбасными и консервированными издели€ми. Ёто способствует задержке жидкости в организме, отложению вредных веществ в суставах, повышению веса тела, усилению воспалений и дискомфорта.

7. ∆ареные продукты

≈сли о вредности и пользе других продуктов можно еще поспорить, то о вреде жирной пережаренной пище известно каждому! ƒа, это вкусно, но больным артритом абсолютно противопоказано. ј кроме этого, провоцирует проблемы с сердцами, органами и системами пищеварени€ и ухудшает работу всего организма.

8. „ай и кофе

 офеин, который содержитс€ в утренней чашке крепкого тонизирующего напитка, вымывает большое количество кальци€ из костной ткани. “ем самым, он €вл€етс€ одним из факторов, разрушающих костную ткань и провоцирующих по€вление артрита или ухудшающих его т€жесть.

9. јлкогольные напитки

”потребление спиртных напитков пользы организму не приносит. Ќикакой и никогда. Ќо способно значительно ухудшить т€жесть любых заболеваний. ѕоэтому при любых нарушени€х здоровь€ врачи первым делом советуют исключить алкоголь. ѕри артрите, даже самые слабые спиртные напитки усиливают воспалительные процессы в суставах, провоцируют отечность, вымывает калий и способствует истончению хр€щевой ткани. ј также преп€тствует выздоровлению, поскольку не позвол€ет анальгезирующим веществам облегчать состо€ние больного.

¬оспалительные процессы в суставах, могут стать причиной инвалидности человека. ѕоэтому очень важно следить за своим здоровьем, воврем€ обращатьс€ к врачу и наладить питание. ¬ести правильный образ жизни – это лучша€ профилактика от всех болезней, в том числе и артрита.

опубликовано econet.ru

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку