-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 17183


¬ чем секрет стройности француженок

„етверг, 12 Ќо€бр€ 2020 г. 21:29 + в цитатник

„то будет, если мы откроем какой-нибудь топ известных французских красавиц? ƒа, есть там фигуристые. Ќо крайне мало. —реднестатистическа€ французска€ леди напоминает скорее диетический круассан, нежели аппетитный бургер. » пусть вас не коробит сравнение женской красоты с едой. ƒиетологи€, наука взаимоотношений с пищей, изобилует французскими именами. ѕьер ƒюкан, ћишель ћонтинь€к, јнри Ўено и ∆ан- лод ”дрэ, подобно модным дизайнерам, стали законодател€ми в области контрол€ питани€. ¬о славу здоровь€, красоты и, конечно же, худобы!

JOIE DE VIVRE

¬ чем секрет стройности француженок



ѕомните Ѕриджит ƒжонс, поглощающую конфеты в состо€нии стресса? ћало кто из француженок следует ее примеру. Ћюбовь к себе не позвол€ет им переедать. –авно как и ист€зать себ€ экстремальными методами похудени€. јмериканский диетолог доктор ќз целый год изучал феномен французской из€щности и вывел «формулу стройности французов» — joie de vivre («радость жизни» — фр.), искусство жить. «доровый эгоизм — главное правило во ‘ранции. ‘ранцуженка не будет н€нчитьс€ с внуками, у нее сво€ лична€ жизнь. ‘ранцуженка не наденет платье только потому, что оно модно! ¬ деле ухода за собой они однозначно предпочитают консервативные методы попул€рной во всем мире пластике и коррекции тела. ќни не станут умирать в спортзале. — пользой дл€ фигуры и, главное, с удовольствием они скорее отправ€тс€ кататьс€ на горных лыжах или просто будут много и с радостью гул€ть. » вообще, какие могут быть многодневные диеты и изнурительные тренировки, если 10 минут любви сожгут столько же калорий, сколько 40 минут бега? ћожет, именно поэтому французы прослыли великими любовниками?

¬ќƒј ¬—≈ћ” √ќЋќ¬ј

¬ чем секрет стройности француженок

“от же доктор ќз отмечает, как стройные французы люб€т воду. ‘ранци€ давно €вл€етс€ производителем и импортером номер один питьевой минералки в ≈вропе. ћноголетние вливани€ в рекламные бюджеты сделали французов ее главными потребител€ми не только в стране, но и на континенте. ј вы помните, что употребление воды улучшает метаболизм? Ћишний вес вынужден смытьс€, даже не по€вившись… ј что сами диеты? «десь нет на них моды. Ќикто не уповает на волшебную таблетку или рецепт дл€ поддержани€ стройности. ∆естокие ограничени€ в еде вообще не соответствуют joie de vivre. ѕроще готовить полезно и вкусно.

„“ќ ¬ ћ≈Ќё?

¬ чем секрет стройности француженок

—обственно, французских диет не перечесть, их мы сейчас разбирать не будем. Ќо в холодильник жител€ ‘ранции загл€нем. Ћюбимые продукты — овощи, сыр, м€со и рыба, кофе, выпечка, вино и всевозможные соусы. Ќичего сверхординарного. ќднако, хоть они и люб€т сыр, ед€т его маленькими порци€ми. Ќаслажда€сь. —маку€. Ќе с хлебом с маслом, а после основного блюда и перед десертом (либо вместо). ќсобенно люб€т м€гкий сыр или натуральный йогурт с бифидобактери€ми. „то касаетс€ соусов, они в основном нежирные. –€довой француз в ужасе отшатнетс€ от оливье, называемого почему-то французским салатом (все-таки ресторатор Ћюсьен ќливье, который его изобрел, жил в –оссии). ќвощей с зеленью ед€т много. √отов€т их красиво и разнообразно.

ѕастернак, спаржа, топинамбур — кажетс€, дл€ французов не существует несъедобных плодов и кореньев! »х покупают на рынках, которые пережили засилье супермаркетов. “ам предпочитают шопитьс€ даже жители мегаполисов. Ќет перекусам, да дижестивам. «автрак у р€дового француза практически отсутствует. ќднако, если он решит утром поесть, это будут хлебобулочные издели€ — углеводы. “акие калории легко сгорают в течение дн€. ќбед выгл€дит так: аперитив, антре (легка€ закуска), главное блюдо, десерт. ј также дижестив (30 мл крепкого ликера), работающего, как и аперитив, с пользой дл€ выработки желудочного сока. ѕопул€рные закуски — улитки, мидии, печенка, устрицы, а также обычные €йца. ≈сть предпочитают по часам: в 7–8 утра, с 12 до 14 и с 19 до 21.

ѕитатьс€ круглосуточно, как, например, у нас, во ‘ранции не прин€то. ѕорции небольшие. ‘ранцузы утверждают, что им нужны не калории, а разнообразие ощущений.  стати, обожают домашнее. ј если и ед€т в кафе или ресторане, то это будет slow food — противоположность полуфабрикатам.  упить жареные куриные крыль€ или гамбургеры затем, чтобы слопать это за семейным столом? Ќикогда! √лавна€ фишка — осознанное питание. Ќикто не станет отказывать себе в угощении на празднике, но после него попул€рно устроить себе разгрузочный день, частичную голодовку или лайт-меню на неделю. ‘илософи€ еды. ѕрием пищи дл€ французов больше социальное €вление, чем гастрономическое. —лово mijoter, означающее готовку на медленном огне, объ€сн€ет отношение к приготовлению и употреблению пищи. ≈сли есть, то вкусно и красиво! „итать при этом, включать телевизор или скроллить ленту в смартфоне не прин€то. ќбед, кстати, во многих компани€х длитс€ два часа. » это врем€ француз со своим ланч-боксом постараетс€ провести вне офиса.

» ¬ќќЅў≈ — Ё“ќ Ќ≈”ƒќЅЌќ

¬ чем секрет стройности француженок

“ему стройности местных дам пристально разбирали в своих книгах ƒебра ќливье («ќ чем молчат француженки») и ћирей √аль€но («‘ранцуженки не толстеют»). ќбе вы€снили, что главный секрет все-таки в питании и образе жизни! ќднако ƒебра отмечала такую интересную вещь: во ‘ранции не то чтобы худым быть модно, быть полным — неудобно. ¬о многих магазинах вы не найдете одежду размера больше L (колготок — больше 3-го размера, а нижнее белье остановитс€ на номере 80D). «акупа€сь в специализированных магазинах больших размеров, француженка будет чувствовать себ€ неуютно. —идень€ в метро довольно узкие.

» наконец, даже парижские лифты довольно компактны.  роме того, в стране не считаетс€ зазорным пр€мо сказать человеку о том, что он поправилс€ и это не круто. ƒетей здесь не заставл€ют доедать то, что лежит на тарелке, просто потому, что «мама старалась». Ќасилие едой противоречит всем французским принципам. ≈да — это удовольствие, а не наказание. » напоследок. Ќекоторые, стрем€сь оправдать свое безделье, считают, что секрет стройности француженок — в предательских генах. ќднако доказано: не существует условно «худой» или «толстой» нации. ƒело все-таки в образе жизни. ѕрактически люба€ француженка может стать жертвой лишнего веса! ¬опрос лишь в том, что любит она себ€ настолько, что не захочет этого сделать.
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку