-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 17195


√олубика Ц полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин, о которых вы не знали

„етверг, 16 јпрел€ 2020 г. 22:45 + в цитатник

√олубика Ц полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин, о которых вы не знали

 

√олубика полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин и мужчин имеет многочисленные. Ёта вкусна€ €года благопри€тно вли€ет на состо€ние здоровь€, поднимает настроение и способна укрепл€ть организм не хуже аптечных поливитаминных комплексов.

—войства голубики

ягода темно-синего цвета созревает к концу лета. »х вкус м€гкий, нежный и насыщенный. ¬ них очень много пользы. ќбуславливаетс€ последн€€ большим количеством полезных элементов в составе. Ќа 90% €года голубика состоит из воды.  роме жидкости, в продукте содержатс€:

  • минеральные соли;
  • уксусна€ кислота;
  • аскорбинова€ кислота;
  • лимонна€ кислота;
  • никотинова€ кислота;
  • фосфор;
  • кальций,
  • провитамины и витамины ј;
  • €блочна€ кислота;
  • щавелева€ кислота;
  • флавоноиды;
  • железо;
  • витамины группы ¬;
  • витамины  , ––, –;
  • каротин;
  • магний.

свойства голубики

”дачное сочетание всех этих компонентов обеспечивает все, которые имеет голубика полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин, мужчин и детей. ќна €вл€етс€ хорошим антиоксидантом, помогает сохран€ть молодость кожи, улучшает зрение, боретс€ с отечностью и сердечно-сосудистыми заболевани€ми.  роме того €года:

  • снимает воспалени€;
  • ускор€ет восстановительные процессы организма (что особо ценно в период реабилитации после т€желых заболеваний);
  • оказывает жаропонижающее действие;
  • существенно понижает риск заболевани€ онкологи€ми;
  • благопри€тно воздействует на желудочно-кишечный тракт;
  • улучшает процессы метаболизма;
  • приводит в норму работу поджелудочной железы;
  • защищает от разрушени€ нервные клетки;
  • повышает внимательность;
  • снимает напр€жение с глаз;
  • предотвращает возрастное ослабление пам€ти.

„ем полезна голубика дл€ женщин?

Ёта €года почти универсальна. ¬се, которые имеет голубика полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин, обеспечиваютс€ натуральными компонентами. ѕредставительницы прекрасного пола часто используют €году дл€ поддержани€ естественной красоты. ѕричем справл€етс€ с этой задачей она ничуть не хуже дорогосто€щих косметических средств. ј еще польза голубики заключаетс€ в том, что она способна помочь в решении одной из самых распространенных женских проблем – лишнего веса.

√олубика дл€ беременных – польза

ѕоскольку это натуральный продукт, его можно есть и будущим матер€м. “очнее, не можно, а нужно. √олубика дл€ беременных станет отличным источником витаминов, в которых организм в этот период нуждаетс€ особенно сильно. Ѕез них будущий ребенок не сможет нормально развиватьс€. ’оть все, которые имеет голубика €года полезные свойства, и противопоказани€ дл€ женщин в положении нужно учитывать.

≈сли никаких предостережений нет, продукт можно смело употребл€ть. ¬ таком случае €года будет оказывать следующие действи€:

  • способствовать формированию у плода крепкой нервной системы;
  • участвовать в корректной закладке органов;
  • улучшать работу сердечно-сосудистой системы;
  • компенсировать нехватку большей части жизненно важных витаминов;
  • повышать настроение беременной;
  • придавать волосам будущей матери блеска и силы.

√олубика дл€ корм€щих мам

голубика дл€ корм€щих мам

Ќе стоит отказыватьс€ от €год и в период лактации. √олубика полезные свойства дл€ женщин и на этом этапе жизни имеет:

  1. ѕриродные антиоксиданты укреп€т иммунитет, что позволит ослабленному после родов организму боротьс€ с разными болезн€ми.
  2. Ѕлагодар€ свойствам €год скорее восстанавливаютс€ мышечные ткани и эпидермис.
  3. Ѕольшое количество в составе витамина –– укрепит нервную систему молодой мамы и убережет ее от многих расстройств.
  4. ѕектин в голубике способствует скорейшему снижению веса после родов.

√олубика дл€ диабетиков

≈ще дл€ чего полезна голубика – борьба с диабетом. ягоды эффективно вывод€т шлаки и токсины.  роме того, гонобобель – это одно из многочисленных альтернативных названий голубики – укрепл€ет организм и предупреждает развитие разных возможных осложнений сахарного диабета. –егул€рное применение €год позвол€ет регулировать количество сахара в крови и улучшает общее самочувствие пациентов.

 

√олубика дл€ иммунитета

 ак и большинство других, эта €года хороши вли€ет на состо€ние иммунной системы. ¬ кисло-сладких €годах очень много витаминов и микроэлементов, которые помогают восстановить и активизировать собственные защитные силы. √олубика дл€ организма особенно полезна при регул€рном ее употреблении, но есть слишком много продукта не рекомендуетс€. ќптимальна€ доза – около 200 граммов в сутки.

√олубика дл€ похудени€

 ака€ женщина не мечтает сбросить несколько лишних килограммов. ѕри том почти всем хотелось бы отделатьс€ малой кровью. √олубика, польза дл€ женщин которой неоценима, €сное дело, самосто€тельно с этой задачей не справитс€ – не получитс€ избавитьс€ от лишнего веса, не измен€€ рациона и не пересмотрев своего отношени€ к физическим нагрузкам, – но сильно поможет в достижении идеального результата.

ягода славитс€ своими жиросжигающими свойствами. Ёффект достигаетс€ за счет большого содержани€ полифенолов. ѕоследние участвуют в расщеплении жиров, которые уже есть в организме, и не допускают образовани€ новых отложений. „то нужно, чтобы похудеть с помощью голубики? ѕросто придерживатьс€ правильного питани€ и добавить €году в свой ежедневный рацион.

√олубика – противопоказани€

голубика противопоказани€

Ётот продукт – один из самых безобидных. ќн подходит почти всем, но это не значит, что голубика свойства и противопоказани€ не имеет. Ќекоторым люд€м все же нужно употребл€ть €году с осторожностью:

  1. ¬ голубике много антиоксидантов, и если они будут скапливатьс€ в организме в слишком большом количестве, это может негативно сказатьс€ на работе мышц.
  2. Ќе рекомендуютс€ €годы люд€м с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов их состава.
  3. Ќе стоит переедать голубики. —лишком много полезных микроэлементов – тоже нехорошо.
  4. Ќавредить €года может люд€м с дискинезией желчевывод€щих путей, потому перед употреблением ее люд€м с таким диагнозом следует получить консультацию специалиста.
  5. ƒополнительна€ консультаци€ требуетс€ и тем, кто принимает разжижающие кровь препараты. ¬ сочетании с ними голубика вред может нанести.

 ак примен€ть голубику?

Ѕольше всего пользы в свежих €годах. »х многие обожают есть в чистом виде. —охран€ютс€ полезные свойства продукта и в приготовленных из него компотах, ча€х, отварах, соках.  роме всего прочего, голубика дл€ женщин может примен€тьс€ в виде средств, сделанных на основе листьев растени€. ¬ последних полезных компонентов не меньше, чем в плодах гонобобел€. ѕравда, перед употреблением листьев нужно потратить немного времени, чтобы приготовить из них какое-то целебное средство.

ѕлоды голубики

≈сли есть гонобобель в свежем виде, то лучше выбирать плотные неподавленные, но м€гкие €годы. “акие будут самыми при€тными на вкус. »з них же проще всего приготовить сок, который примен€етс€ при:

  • поносах;
  • воспалени€х почек;
  • гиповитаминозах.

Ќекоторые приловчились добавл€ть €годы голубики в чай и выпечку. ѕравда, важно понимать, что в последнем случае при термообработке часть полезных свойств плодов все же тер€етс€. „тобы иметь возможность лечитьс€ €годами круглый год, на зиму их можно заморозить или засушить.

ќтвар из голубики

»нгредиенты:

  • €годы голубики – 2 ст. л.;
  • вода – 0,2 л.

ѕриготовление и применение

  1. ¬оду закип€тить и залить ему плоды.
  2. —осуд с лекарством закрыть крышкой и примерно на 10 минут оставить на вод€ной бане на самом маленьком огне.
  3. ќтвар убрать с огн€, дать остыть ему естественным образом, процедить.
  4. ѕить по несколько раз в день.

Ћисть€ голубики

Ћучшие средства получаютс€ из сушеных листьев, но и из сырых лекарства готовить тоже можно. ѕрименение голубики целесообразно при разладах в работе желудочно-кишечного тракта, болезн€х сердца, общей слабости, понижении иммунитета, анемии. √отов€тс€ отвары на листь€х по аналогичной схеме – несколько ложек сухой или зеленой смеси нужно залить кип€тком и настаивать на прот€жении 10-20 минут.

 
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

yuriy_iWowWe   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 јпрел€ 2020 г. 03:52 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку