-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей: 11087
 омментариев: 6067
Ќаписано: 17213


—екреты стройности от италь€нок

ѕ€тница, 28 ‘еврал€ 2020 г. 00:01 + в цитатник

Ѕлюда италь€нской кухни, без преувеличени€, известны на весь мир! Ёто и вкуснейша€ пицца, и хруст€ща€ чиабатта, и спагетти с самыми разнообразными добавками, и нежнейший тирамису. ∆ители »талии с удовольствием ед€т их едва ли не каждый день, но при этом каким-то чудом продолжают оставатьс€ стройными и подт€нутым.  ак им это удаетс€? —екретами своей красоты любезно поделились некоторые италь€нские девушки, а мы хотим рассказать их вам.

—екреты стройности от италь€нок

–ежим питани€

¬се италь€нцы живут в стиле Dolce vita. Ёто искусство красивой жизни, умение находитьс€ в моменте и наслаждатьс€ им. » это относитс€ абсолютно ко всему, в том числе и к еде. ¬ы никогда не увидите италь€нца, который перекусывает на ходу ход-догом, картошкой фри и торопливо запивает все это кофе.

 

—екреты стройности от италь€нок

 

Ќет! ¬се приемы пищи проход€т у них спокойной и размерено, а еще примерно в одно и то же врем€. «автракают местные жители, как правило, легко — могут обойтись кофе и печеньем. ќбедают после полудн€ и обычно тоже чем-то легким, это может быть салат и м€сна€ закуска. ”жин приходитс€ примерно на 8-9 часов вечера, когда, наконец-то, спадает жара и италь€нцы могут вдоволь насладитьс€ пищей. “акой отлаженный режим способствует улучшению пищеварени€ и быстрому метаболизму.

‘рукты и овощи

ѕрактически ни один прием пищи италь€нца не обходитс€ без свежих фруктов, овощей или зелени. ј самое при€тное, что эти продукты €вл€ютс€ экологически чистыми и зачастую выращенными в том же регионе, где их покупают и готов€т. —екреты стройности от италь€нок “акие продукты особенно полезны дл€ здоровь€ и фигуры, ведь перед употреблением их даже не нужно подвергать какой-либо обработке.

Slow food

¬ противовес попул€рному в большинстве стран фаст-фуду италь€нцы изобрели его альтернативу — slow food. Ќет, это не определенные блюда, а, можно сказать, целый стиль питани€.  ак мы уже сказали, они ед€т медленно, спокойно и наслаждаютс€ каждым кусочком. Ќо также италь€нцы тщательно подход€т к выбору продуктов — в их корзинки обычно попадают только те товары, на которых стоит специальный знак качества. —екреты стройности от италь€нок ћестные жители очень цен€т традиции и стараютс€ их сохран€ть, поэтому до сих пор даже в самых маленьких городах »талии можно увидеть уютные траттории, которые отличаютс€ от классических ресторанов своей «домашней», «семейной» кухней.

ћакаронные издели€ из твердых сортов пшеницы

“ак как италь€нцы очень люб€т пасту и ед€т ее практически ежедневно, к ее качеству и вкусу у них имеютс€ особые требовани€. ¬о-первых, дл€ приготовлени€ блюда об€зательно должны использоватьс€ макаронные издели€ из твердых сортов пшеницы — в них содержитс€ много растительного белка и практически нет жира. —екреты стройности от италь€нок

 

¬о-вторых, макароны не должны быть переваренными и «слипшимис€», абсолютно все италь€нцы предпочитают состо€ние «al dente». —уществует мнение, что продукты с такой степенью готовности имеют более низкий гликемический индекс. Ќу и, конечно же, так вкуснее, а вы уже пон€ли, что эти люди очень цен€т вкус!

ƒиетические десерты

»тали€ — своего рода рай дл€ истинных сладкоежек! ѕанна котта, тирамису, семифредо, джелато… ¬се эти десерты с изысканными названи€ми и не менее изысканным вкусом доступны здесь буквально на каждом шагу! —екреты стройности от италь€нок

 

Ќо так как италь€нки привыкли завершать почти каждый прием пищи «чем-то вкусненьким», они отдают предпочтение более диетическим десертам, например, фруктовым салатам или сорбетам.

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю

“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 ‘еврал€ 2020 г. 11:41 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 ‘еврал€ 2020 г. 11:41 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 ‘еврал€ 2020 г. 11:41 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку