-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей: 11087
 омментариев: 6067
Ќаписано: 17213


’урма Ц полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин, секреты выбора и применени€

—реда, 05 ‘еврал€ 2020 г. 23:23 + в цитатник

’урма Ц полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин, секреты выбора и применени€

„ем отличаетс€ от других фруктов хурма, полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин этой сладкой м€коти впервые открыли в  итае. —егодн€ в мире насчитываетс€ около 500 видов такой €годы, в японии ее именуют «солнечным персиком», с персидского €зыка название переводитс€ как «финска€ слива».

—остав хурмы

состав хурмы

»здавна на ¬остоке знали не только лекари, чем полезна хурма дл€ женщин, эту €году отличает необычный аромат и насыщенный вкус. ќна же €вл€етс€ ценным лекарством, которое быстро восстанавливает в организме нехватку кальци€, железа и йода. ј еще облегчает состо€ние при менопаузах, болезненных мес€чных, считаетс€ хорошей профилактикой рака, цистита и мастита.

»зобилием полезных веществ отличаетс€ витаминный состав хурмы, а наличие важных микроэлементов определ€ет ее свойства:

  • магний – выводит токсины и лишнюю воду;
  • калий – избавл€ет от отеков, регулирует водно-солевой баланс;
  • натрий – обеспечивает эластичность мышц;
  • железо – насыщает кислородом ткани, поддерживает уровень гемоглобина;
  • кальций – улучшает работу сердца, формирует кости и зубы;
  • йод – заботитс€ о щитовидной железе;
  • дубильные вещества – способствуют хорошему пищеварению;
  • пектины – налаживают работу желудка и кишечника;
  • аскорбинова€ кислота – повышает иммунитет.

¬итамины в хурме, которые плод содержит в большом количестве:

  • ј – улучшает зрение;
  • – – важен дл€ работы сердца;
  • ¬ – поддерживают нервную систему;
  • — – повышает умственную де€тельность.

’урма – польза и вред дл€ здоровь€ женщины

Ёту €году рекомендуют диетологи дл€ лечебного питани€, пищевые волокна в ее составе помогают пище лучше усваиватьс€, ценные вещества гас€т чувство голода, избавл€ют от изжоги и брожени€. »деально подходит хурма дл€ похудени€, содержаща€с€ в ней клетчатка хорошо выводит токсины, работа€, как щетка дл€ кишечника, что существенно вли€ет на метаболизм.

≈сть и другие ценные свойства, чем полезна хурма дл€ организма женщинам:

  • укрепл€ет стенки сосудов;
  • блокирует образование тромбов;
  • улучшает зрение;
  • лечит воспаленное горло и кашель при простудах.

’урма – полезные свойства дл€ женщин

хурма полезные свойства дл€ женщин

ѕолезные свойства хурмы позвол€ют примен€ть ее и наружно в виде масок и компрессов. »сследовани€ показали, что сочна€ м€коть обладает еще и сильными противовоспалительными, омолаживающими и ранозаживл€ющими способност€ми. Ќа ее основе делают маски дл€ всех типов кожи, хорошо тонизирует смесь хурмы с желтком. —охран€ет €года эффективность и в масках дл€ волос, восстанавливает сухие пр€ди, убирает посеченные кончики.

≈сть и другие аспекты, чем полезна хурма дл€ организма женщин в гормональном плане:

  • поддерживает во врем€ менопаузы;
  • нормализует цикл менструации;
  • убирает отеки;
  • способствует зачатию;
  • снимает нервное напр€жение.

„ем полезна хурма дл€ беременных женщин?

чем полезна хурма дл€ беременных женщин

ƒоказана больша€ польза хурмы дл€ организма женщины при беременности, по количеству витаминов и антиоксидантов эта €года намного опережает даже такие ценные фрукты, как инжир, виноград и €блоки. ѕри этом сохран€ет высокую калорийность за счет углеводов. ”потребл€ть можно по 1-2 €годы в день, но только с разрешени€ врача. »з противопоказаний – аллерги€ на компоненты и диабет.

¬ чем польза хурмы дл€ организма женщины, котора€ ждет ребенка:

  • спасает от анемии, благодар€ большому количеству железа в составе;
  • считаетс€ профилактикой гипоксии у плода;
  • сохран€ет матери зубы от разрушени€;
  • поддерживает работу сердца и почек;
  • снижает риск гипертонии;
  • поддерживает гормональный баланс мамы и малыша;
  • избавл€ет от запоров;
  • нормализует работу кишечника.

„ем полезна хурма при √¬?

ћногие педиатры стараютс€ подчеркивать, какие имеет хурма полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин, которые корм€т грудью малыша. Ќевзира€ на богатое содержание ценных веществ, употребл€ть эти €годы маме можно не ранее, чем ребенку исполнитс€ 4 мес€ца. ќптимально – с началом введени€ прикорма. ‘инска€ слива может спровоцировать проблемы у младенца с желудком и кишечником, поскольку танины в ее составе новорожденные с трудом усваивают и переваривают.

чем полезна хурма при гв

ƒаже если мама без проблем кушала хурму в мес€цы беременности, вводить фрукт в меню все равно нужно очень аккуратно. ¬ первый раз попробовать маленький кусочек, и в первой половине дн€, потом понаблюдать за реакцией младенца. ≈сли проблем не возникло, употребл€ть допустимо до 300 г €год в сутки, дважды в неделю. Ќельз€ кушать плоды натощак, это может вызвать понос.

„ем полезна хурма при грудном вскармливании:

  • улучшает после родов состо€ние волос, кожи и ногтей;
  • налаживает работу кишечника, щитовидной железы;
  • не дает развитьс€ анемии;
  • укрепл€ет скелет младенца, предупреждает рахит.

„ем полезна хурма при климаксе?

ќтмечают диетологи, какие имеет хурма полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин, которые перешагнули 50-летие. ¬ этом возрасте у всех возрастает риск сердечных и сосудистых заболеваний, дают о себе знать проблемы с желудком или кишечником, часто возникают нервные срывы при климаксе. –ешить эти проблемы помогут вкусные €годы, которые вход€т в лечебное питание.

 ака€ польза хурмы дл€ женщин после 50 лет:

  • восстанавливает гормональную систему при климаксе;
  • помогает успокоитьс€, сн€ть стресс;
  • предупреждает воспалени€ мочеполовой системы.

’урма – противопоказани€ дл€ женщин

 огда врачами рекомендуетс€ хурма, все полезные свойства и противопоказани€ дл€ женщин непременно учитываютс€. ƒаже при таком изобилии полезных веществ разрешаетс€ употребл€ть €годы не всем. ѕри хроническом панкреатите и гастрите можно кушать по 1 штучке без кожицы дважды в неделю. ≈сли же в анамнезе – эрозивный гастрит или €зва, лечебное лакомство становитс€ опасным дл€ здоровь€.

Ќельз€ употребл€ть €годы после операций на кишечнике, поскольку в€жущие волокна могут спровоцировать возникновение камней в желудке, которые забьют кишечник. ¬ред хурмы может про€витьс€ при наличии таких недугов, как:

  • заболевани€ мочевывод€щих путей;
  • спаечна€ болезнь;
  • диабет;
  • т€желые стадии ожирени€;
  • склонность к диарее или запорам;
  • кишечные инфекции.

 ак правильно выбрать хурму?

—уществуют разные сорта хурмы, которые отличаютс€ по вкусу, у одних он в€жущий, у других – нет. ѕервый тип €год не имеет косточек, по этому признаку и определ€ют нетерпкую финскую сливу. ≈сли же косточка есть, но м€коть все равно в€жет рот, значит, хурма неспела€, нужно дать ей полежать несколько дней или опустить на 10 часов в теплую воду.

ћногие ценители фруктов предпочитают нетерпкие сорта. —амые попул€рные из них:

королекшоколадницаромашкашарон

  1.  оролек – цвет колеблетс€ от светло-оранжевого до коричневого.
  2. Ўоколадница – один из подвидов  оролька, по цвету м€коть похожа на шоколад.
  3. –омашка – по форме напоминает цветок, м€коть темного оттенка.
  4. Ўарон – гибрид €блока и хурмы, очень нежный на вкус.

 ака€ хурма полезнее?

—поры о том, кака€ хурма полезнее – котора€ в€жет или нет, способны разрешить садоводы. Ѕольшую пользу приписывают нев€жущей €годе, поскольку в ней меньше пектинов, которые часто провоцируют запоры. ѕо количеству ценных витаминов, минералов и вкусовым качествам сорта финских слив ничем не отличаютс€.

ћожно избавитьс€ от в€жущего привкуса терпких сортов несколькими способами:

  1. ќставить дозревать на 5-7 дней при комнатной температуре.
  2. ”брать на сутки в морозилку, разморозить на полке холодильника.
  3. ѕоложить на 2-е суток в пакет с €блоками.

 ак выбрать спелую хурму?

как выбрать спелую хурму

 аждому покупателю хочетс€ выбрать хурму сочную и сладкую, ориентироватьс€ нужно сразу на сорт, который не в€жет. ” таких фруктов форма сердца или приплюснута€. «атем изучить листочки, если они зеленые, то €году срывали недозрелой, в таком случае даже нетерпкий вид будет в€зать рот. ѕризнак спелой финской сливы – подсохшие плодоножки и листики.

≈сть и другие признаки, которые подскажут, как выбрать хурму спелую:

  • тонкие, как паутина, полоски на кожуре;
  • черные отметины возле плодоножки;
  • цвет – от оранжевого до желто-красного;
  • кожура – блест€ща€ и гладка€.

 ак выбрать в€леную хурму?

как выбрать в€леную хурму

Ќе менее вкусной и полезной считаетс€ в€лена€ хурма, при таком способе обработки €года сохран€ет все ценные свойства. “акое угощение очень попул€рно в √рузии, где его называют «чири», запасы на зиму делают заранее. ’ранить в€леную финскую сливу можно в морозилке, разложив по пакетикам или в закупоренной стекл€нной таре.

ѕокупа€ готовый товар, нужно обращать внимание на внешний вид в€леной €годы:

  • плотна€, но не жестка€ корочка;
  • налет белый, сахарный, с легким ароматом;
  • м€коть желеобразна€ и очень сладка€.

»сточник: https://womanadvice.ru/hurma-poleznye-svoystva-i-p...n-sekrety-vybora-i-primeneniya

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени „етверг, 06 ‘еврал€ 2020 г. 06:01 (ссылка)
—пасибо !!!
Ћюблю хурму !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку