-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 12872


7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму

—уббота, 11 январ€ 2020 г. 22:52 + в цитатник
7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму
 
Ќекоторые из наших любимых «здоровых» продуктов не стоит употребл€ть. /‘ото: s.s-bol.com ¬ последние годы значительно вырос интерес к здоровому питанию. ћногие стараютс€ употребл€ть побольше свежих соков, продуктов, богатых витаминами. ќднако и в этом течении есть подводные камни: не все разрекламированные и попул€рные продукты так полезны, как мы думаем. »збежать проблем с самочувствием поможет подборка советов, котора€ прольет свет на еду и напитки, требующими особой осторожности.
 

—оки не так полезны, как многие думают

7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму

ƒаже полезные продукты могут причинить вред. /‘ото: mir24.tv ќсобой попул€рностью всегда пользовалс€ апельсиновый сок, который содержит богатое количество витамина — и антиоксидантов. ќднако недавнее исследование показало, что высокое содержание сахара в этом соке делает его таким же вредным дл€ организма, как и газировка. ј люд€м старше 45 лет пить апельсиновый сок разрешаетс€ только в небольших количествах и с особой внимательностью, чтобы не навредить своему здоровью. ƒругие соки, продающиес€ в магазине, также не особо полезны, поскольку их консерваци€ удал€ет самую полезную часть фруктов и овощей — клетчатку — оставл€€ в напитке сахарную воду. Ѕез клетчатки выпитый сок не обеспечивает насыщени€, поэтому его хочетс€ пить все больше и больше, повыша€ уровень сахара в крови. ѕользу свежего сока обнаружили еще древние люди. ¬ письменах 100 г. до н.э. обнаружены рекомендации, которые советуют дл€ поддержани€ стройной фигуры, силы и энергии пить соки из граната и инжира.

2. ¬егетарианские чипсы и другие закуски

7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму

Ёта иде€ слишком неверо€тна, чтобы быть правдой. /‘ото: img1.hochu.ua ћногие довольно часто балуют себ€ картофельными чипсами, однако дл€ здоровь€ это не особо полезно. ѕоэтому некоторые производители ввели новинку — вегетарианские чипсы, которые позиционируютс€ как более питательна€ и здорова€ альтернатива обычным чипсам. ќднако и тут стоит про€вить бдительность, поскольку не всегда то, что обещает нам упаковка — чиста€ правда. Ќекоторые недобросовестные производители могут продавать чипсы из картофельного и кукурузного крахмала, окрашенные в подобие засушенных овощей с использованием томатной пасты и порошка шпината. ѕеред покупкой «диетической» еды нужно всегда внимательно провер€ть состав.

3. …огурт не оказывает благотворного вли€ни€ на здоровье организма

7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму

»ногда йогурт обеспечивает противоположный эффект. /‘ото: 24tv.ua —читаетс€, что йогурт — это продукт с высоким содержанием белка, кальци€ и витаминов, и пробиотиков, которые оказывают полезное вли€ние на здоровье. ќднако исследование с участием более 4000 тыс€ч человек показало, что регул€рное употребление йогурта не оказывает благотворного вли€ни€ на наш организм. Ѕолее того, не весь йогурт даже полезен дл€ здоровь€. Ќекоторые йогурты содержат чрезмерное количество сахара, особенно фруктовые или ароматизированные, а также они часто содержат различные вредные добавки. ƒиетологи утверждают, что эти добавки могут способствовать распространению и размножению вредных бактерий в кишечнике. ≈сть над чем задуматьс€.

4. яичные белки не полезнее целых €иц

7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму

–еабилитаци€ €ичных желтков — достижение современной науки. /‘ото: des.chinabrands.com —читаетс€, что есть только €ичные белки — безопаснее дл€ здоровь€. Ёто утверждение основано на том, что в желтках содержитс€ холестерин, избыток которого может нарушить нормальную работу сердечно-сосудистой системы. ќднако последние научные исследовани€ показали, что дл€ подавл€ющего большинства людей холестерин в €йцах не оказывает сильного вли€ни€ на уровень холестерина в крови. Ёто означает, что большинство людей могут съедать одно целое €йцо в день без риска развити€ сердечных заболеваний или инсульта.

5. Ћаваш вместо хлеба: что полезнее?

7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму

¬ последнее врем€ продажи хлеба снизились, а попул€рность альтернативных мучных изделий возросла. /‘ото: nashaplaneta.su Ћаваш считаетс€ более здоровым и низкокалорийным вариантом мучного издели€, который можно использовать дл€ бутерброда. ќднако некоторые исследовани€ показали, что такие издели€ могут быть даже более калорийными, чем хлеб, и содержать высокий уровень натри€ и жира. Ќекоторые производители при изготовлении лавашей, не гнушаютс€ добавлением вредных дл€ здоровь€ трансжиров и гидрогенизированных масел, которые еще более опасны дл€ организма.

6. ¬егетарианские бургеры

7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму


Ћюбой фаст-фуд вызывает подозрение. /‘ото: kaktutest.by — каждым годом увеличивающеес€ количество вегетарианцев и людей, соблюдающих здоровую диету, заставл€ет производителей выпускать соответствующие продукты. ¬егетарианский бургер — довольно заманчивый перекус, однако и с ним стоит про€вить осторожность. —лово «вегетарианский» в названии еще не означает, что продукт на самом деле полезный дл€ организма. Ѕургеры дл€ вегетарианцев часто содержат много вредных ингредиентов и искусственных наполнителей. Ќекоторые из них также не имеют достаточного количества растительного белка, чтобы обеспечить желудку чувство сытости. ƒл€ при€тного и возбуждающего аппетит аромата часто используетс€ много натри€, а это в свою очередь может привести к повышению кров€ного давлени€ и другим непри€тным последстви€м дл€ здоровь€.

7.  окосовое масло может быть опасно

7 Ђполезныхї продуктов, которые в итоге принос€т вред организму


 окосовое масло имеет высокое содержание насыщенных жиров. /‘ото: ecoizm.org  окосовое масло веками использовалось в тропических регионах, где много кокосовых пальм. ќднако в нашей кулинарии оно приобрело попул€рность сравнительно недавно и используетс€ не так часто. ¬нимание к продукту привлекли многочисленные заверени€ докторов и диетологов о том, что кокосовое масло способно помочь похудеть, вылечить €звы, а также обеспечить хороший запас энергии дл€ организма. ќднако при более детальном рассмотрении состава кокосового масла, становитс€ очевидным его плоха€ сторона: обилие насыщенных жиров, которые в избыточном количестве резко повышают холестерин и риск сердечных заболеваний.

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 январ€ 2020 г. 22:49 (ссылка)
— наступающим —тарым Ќовым √одом! ∆елаю, чтобы этот год был успешным, добрым, благополучным и удачным. ∆елаю, чтобы повсюду сопутствовали крупное везение и чудесное вдохновение.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку