-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей: 7117
 омментариев: 3823
Ќаписано: 10964


7 способов предотвращени€ катаракты

ѕ€тница, 09 јвгуста 2019 г. 12:27 + в цитатник

 атаракта – это помутнение хрусталика глаза вследствие нарушени€ естественной структуры вход€щих в его состав белков. Ёта патологи€ вызывает ухудшение зрени€ вплоть до полной потери.

ќсновными признаками развити€ катаракты €вл€ютс€:

- »зменение цвета зрачков глаз – «рачки глаз, которые в норме должны быть чЄрными, приобретают желтоватый, коричневатый или беловатый оттенок.

- ѕовышенна€ чувствительность глаз к свету – ”величение чувствительности к свету от фар автомобилей, солнца и искусственных источников освещени€ может быть признаком катаракты.

- «атуманенное зрение – “уман обычно по€вл€етс€ на небольшом участке пол€ зрени€, но со временем застилает всЄ поле зрени€.

- ѕлохое зрение при слабом освещении –  атаракта в первую очередь приводит к проблеме со зрением при слабом освещении.

- Ќарушение воспри€ти€ цветов – »зменение структуры белка в хрусталике вызывает угасание или пожелтение цветов.

»зменение остроты зрени€, поддающеес€ коррекции – ѕризнаком катаракты может быть необходимость в частой замене очков или контактных линз.

—пособы предотвращени€ катаракты:

1. ћультивитамины

Ќесколько исследований показали, что приЄм мильтивитаминов на ежедневной основе может снизить риск развити€ катаракты на величину до 36 процентов.

2. „ерника в сочетании с витамином ≈

¬ одном из исследований черника в сочетании с витамином ≈ остановила развитие возрастной катаракты у 96% пациентов.

3. ¬итамины ј и —

¬итамины ј и — €вл€ютс€ антиоксидантами, которые помогают глазам справитьс€ с повреждени€ми, вызываемыми воздействием свободных радикалов, что снижает риск развити€ катаракты.

4. Ћютеин и зеаксантин

ќдно из исследований вы€вило, что у людей, которые принимают лютеин и зеаксантин, катаракта развиваетс€ в два раза реже, чем у тех, кто их не принимает.

5. —олнцезащитные очки

ќдной из причин катаракты €вл€етс€ длительное воздействие ультрафиолетовых лучей, от которых могут защитить солнцезащитные очки.

6.  онтроль над уровнем сахара в крови

¬ысокий уровень сахара в крови и диабеты увеличивают риск развити€ катаракты. ѕоэтому не злоупотребл€йте пищей с высоким содержанием углеводов и сахара, а также больше двигайтесь.

7. ¬оздержание от курени€

 урение напр€мую св€зано с развитием катаракты. „ем дольше вы воздерживаетесь от курени€, тем меньше вы рискуете заработать катаракту. ≈сли вы курите, как можно быстрее откажитесь от этой вредной привычки.

 ак и любую другую болезнь, катаракту легче предотвратить, чем лечить. ƒаже если у вас нет признаков катаракты, убедитесь, что ваш рацион питани€ сбалансирован, а также больше двигайтесь, воздерживайтесь от курени€ и не забывайте защищать свои глаза при интенсивном солнечном свете.

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку