-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в watson71

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2015
Записей: 11087
Комментариев: 6067
Написано: 17213


Диетический пудинг в микроволновке

Среда, 21 Марта 2018 г. 16:08 + в цитатник
Диетический пудинг в микроволновке
 
5 минут
Порций: 1

Страшная мысль о том, что пора бы отказаться от сладкого иногда появляется в голове каждой женщины. Как же хочется выглядеть безупречно, не отказывая себе в любимых слабостях. Ведь вкусный десерт иногда помогает лучше всяких методик по снятию стресса.

Оказывается, чтобы оставаться в хорошей форме, не нужно полностью исключать вкусности из рациона. Главное, знать, как правильно их готовить. Мы хотим поделиться с вами рецептом низкокалорийного творожного пудинга. Готовится такой десерт очень просто и быстро.

Ингредиенты

Творог
100 г
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Банан
0,5 шт.
Яйцо
1 шт.
Изюм
20 г
Лимонный сок
по вкусу

Приготовление

  1. С помощью блендера измельчите овсянку. Залейте кипятком изюм, банан нарежьте мелким кубиком.
  2. Хорошенько разомните обезжиренный творог, смешайте его с молотой овсянкой, бананом, яичным желтком и распаренным изюмом.
  3. В глубокой посуде взбейте белок с парой капель лимонного сока. У вас должна получится пышная пена.
  4. Аккуратно вмешайте белок в творожную смесь. Поместите получившуюся массу в подходящую для микроволновки посуду.
  5. Отправьте блюдо в микроволновку на 3 минуты (мощность 800 Вт).
Поздравляем, нежный творожный пудинг готов. Посмотрите, как еще можно приготовить вкусный пудинг в микроволновке.
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку