-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в watson71

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 5595

Эффективная диета для запуска обмена веществ

Пятница, 15 Сентября 2017 г. 22:44 + в цитатник

Будьте красивы и здоровы!

 
Эта диета предназначена для запуска правильной работы обмена веществ, при этом желудок не растягивается и жир тает на глазах, уходит именно жир а результат навсегда.

— Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г

— До 16 только полезные углеводы:
все овощи (исключена картошка)
все фрукты — едим до 12-14
виноград ешьте лучше один раз в день
грейпфрут можно есть и даже нужно вечером
крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт до 12-14

— После 16.00 только белковая еда!
— курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это абсолютно не идет в жир, а разгоняет обмен веществ)
— Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
— Жиров должно быть за день 25 -35 г
— Едим не меньше чем на 1000 ккал

Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку