-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей: 2361
 омментариев: 573
Ќаписано: 2947

 ак разные напитки вли€ют на наш организм

¬торник, 28 ћарта 2017 г. 20:53 + в цитатник
 ак разные напитки вли€ют на наш организм

1. ¬ода

ѕроста€ вода посто€нно участвует в переработке значимых дл€ жизни элементов, поэтому чрезвычайно нужна любому организму. “акие напитки как газировка и сок включают в себ€ субстанции, которые не всегда желательны дл€ организма, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа. »х запрещено пить в больших объемах, потому они и не могут быть полновесной альтернативой простой воде.

 

2. ћолоко

¬ молоке присутствует огромное число полезных элементов, но не каждый человек не способен усвоить лактозу, котора€ в нем наход€тс€. Ёто св€зано с отсутствием в организме определенных ферментов. ¬ этом случае молоко может привести к бол€м в желудке, тошноте, поносу или запору.

3. „ай

¬следствие наличи€ кофеина черный чай прибавл€ет бодрости, но ухудшает усвоение железа, цинка и кальци€. ѕоэтому выпить чаю будет правильней до застоль€ или спуст€ немного времени после его окончани€.

«еленый чай считаетс€ полезнее черного. ќн богат флавоноидами и полифенолами, которые оказывают благопри€тное действие на организм человека. ќднако не желательно совмещать зеленый чай с сахаром, молоком или лимоном — это понижает его полезность. Ќе нужно употребл€ть и «бутылочный» чай, продающийс€ в магазинах, потому как он содержит лимонную кислоту.

4.  офе

Ётот напиток благотворен дл€ людей с низким артериальным давлением, а также дл€ организма здорового человека. ƒл€ людей со слабым сердцем или сосудами кофе может быть опасен. ¬добавок, кофе нежелательно пить люд€м, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, нервной или сердечно-сосудистой системами.

5. —оки

Ћюди полагают, что соки полезны, потому что в них наход€тс€ витамины. ¬ действительности, соки весьма разн€тс€ между собой. “акже все соки содержат сахар. Ќаиболее питательным будет свежевыжатый натуральный сок. ќднако, большинство соков противопоказаны люд€м с больным желудком, так как соки имеют высокую кислотность.

6. ћинеральна€ вода

ѕить минеральную воду стоит только по указанию врача, потому что соли и другие вещества которые, наход€тс€ в ее составе, могут оказать неблагопри€тное воздействие на обмен веществ. ѕить минералку необходимо в умеренных количествах даже здоровым люд€м.

7. —ладкие газированные напитки

—ладкие газированные напитки зачастую вредны. —ахар и лимонна€ кислота, которые присутствуют в сладких газированных напитках, действуют разрушительно на эмаль зубов, а ароматизаторы и прочие вещества зачастую привод€т к болезн€м почек. ѕоэтому не стоит увлекатьс€ ими даже летом, когда очень хочетс€ побаловать себ€ газировкой.

8. јлкоголь

Ќе все люди знают меру при употреблении алкогольных напитков. ќднако в малых дозах алкоголь может быть полезен: например, немного водки поможет спасти от сильного охлаждени€, а фужер красного вина за едой благопри€тно вли€ет на состо€ние сердечно-сосудистой системы. «лоупотребление спиртными напитками может привести к патологи€м печени и мозга.  роме того, нарушаетс€ метаболизм витаминов группы ¬ (B1, ¬6, ¬12), необходимых дл€ производства клетками энергии.

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку