-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей: 2361
 омментариев: 573
Ќаписано: 2947

ѕ–яЌќ—“» - јЋ№“≈–Ќј“»¬ј ’»ћ»„≈— »ћ ¬»“јћ»Ќјћ.

—реда, 11 январ€ 2017 г. 01:17 + в цитатник



Ѕольшинство людей знают, что все натуральное - полезно. »скусственна€ еда может быть вкусной, но не полезной. ѕр€ности представл€ют собой, то немногое из еды, что не подвергаетс€ рафинированию, т.е. разрушению многих витаминов и минеральных веществ.

Ќедостаток магни€ у человека про€вл€етс€ внутренним, необъ€снимым беспокойством, быстрой утомл€емостью, раздражительностью, беспокоит покалывание в пальцах рук и ног, может нарушатьс€ ритм сердца, ночные судороги в икроножных мышцах, приступы мигрени, выпадение волос.

Ќаибольшее количество магни€ содержитс€ в фенхеле, кумине, горчичных зернах и кориандре. Ќедостаток магни€ наблюдаетс€ при нехватке кали€, когда мерзнут руки и ноги, ухудшаетс€ пам€ть, не заживают порезы, кожный зуд, прогрессирует зубной кариес и по€вл€етс€ неуверенность в себе.  алий - это чили.

ƒефицит кальци€ сопровождаетс€ не только болезн€ми зубов и костей, он необходим дл€ регул€ции нервной системы и мышц.  альций это кумин, корица, кориандр и гвоздика.

ƒефицит железа сопровождаетс€ бледностью и слабостью, учащенным сердцебиением, одышкой. »сточник железа- шамбала, шафран, кумин, корица и куркума.

–едкое употребление морепродуктов, богатых необходимым дл€ нормальной жизнеде€тельности организма йодом, приводит к заболевани€м щитовидной железы. ѕрименение куркумы €вл€етс€ надежной профилактикой этих заболеваний.

Ќедостаток витамина — снижает работоспособность, ведет к кровоизли€ни€м, выпадению зубов. √воздика, имбирь и чили - источник витамина —. —одержание его в 5 раз больше, чем в лимоне.

Ќедостаток витамина ¬1 ведет к нарушени€м нервных функций, к депресси€м, к болезн€м бери-бери. ¬итамин ¬1 необходим дл€ правильного обмена углеводов. ≈го много в горчичных зернах, в фенхеле.

ƒефицит витамина ј про€вл€етс€ сухостью глаз, снижением остроты зрени€. Ётот витамин важен дл€ нормального роста физического развити€. ќн содержитс€ в гвоздике и корице.

ƒефицит витамина ¬2 вызывает воспаление слизистых оболочек и глаз. Ќарушаютс€ процессы кроветворени€. ¬итамина ¬2 много в фенхеле, шафране и чили.

Ќеобходимо обращать внимание на дозировку и противопоказани€ пр€ностей! Ћюбой продукт имеет положительные и отрицательные свойства.

√рамотное использование специй уменьшает действие отрицательных и усиливает положительное.

√азообразующие продукты. —пеции в той или иной мере уменьшают газообразование. — картофелем лучше всего сочетаютс€ кориандр, куркума и асафитида.

— бобовыми - кумин, асафетида, имбирь, перец и кориандр.

— капустой - кориандр, фенхель и кумин.

∆ирна€ пища требует шафрана, имбир€, шамбалы, горчицы или куркумы.

  кофеинсодержащим продуктам лучше добавить кардамон.

—лизеобразующие продукты. ¬ гор€чее молоко добавл€ют корицу, кардамон, шафран.

 исломолочные продукты: кориандр, фенхель, корица, имбирь, кумин.

ћороженое: корица, гвоздика, кардамон.

’ранить пр€ности надо в темном месте, герметично закрытыми. ѕосле года хранени€ специи тер€ют большинство лечебных и вкусовых свойств.

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку