-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2947

7 способов продлить молодость

„етверг, 27 ќкт€бр€ 2016 г. 23:01 + в цитатник

 

7 способов продлить молодость


¬ы не можете остановить врем€, или пустить его всп€ть. Ќикто над ним не властен. » вернуть свои 17 лет не получитс€, разве что, силой воображени€. –ано или поздно, зеркало начинает всем нам показывать не самые при€тные вещи. „ем веселее и бесшабашнее была ваша молодость — тем тусклее картинка. Ќо можно не тратить силы на пустые сожалени€, а вместо этого зан€тьс€ полезным делом. Ёксперты рассказали, какими привычками должен обладать человек, чтобы выгл€деть и чувствовать себ€ молодо в любом возрасте.

ѕон€тное дело, вы, конечно, имеете полное право продолжать жить так, как хочетс€. ј потом просто вз€ть и вычеркнуть из своей жизни достойную социальную активность, развитие и долголетие. Ќепон€тно только, зачем поступать таким образом, если можно, потратив совсем немного сил, сохранить молодость на долгое, долгое врем€.

”пражнени€ не только делают вас сильным, но и, буквально, омолаживают весь организм.  ровь циркулирует более активно, с потом выход€т токсины, кислород насыщает тело. ƒаже кожа становитс€ чистой и упругой — в общем, прекращайте ленитьс€. ѕравда, все это работает при ежедневных зан€ти€х. — другой стороны, 30 минут в сутки — не така€ уж больша€ цена за привлекательность.

”потребл€йте продукты с высоким содержанием протеина. ≈сли вы хотите, чтобы ваши волосы оставались здоровыми (или вообще были), начинать нужно не с грамотно выбранного шампун€, а с самых основ. Ѕелок совершенно необходим дл€ того, чтобы волосы были сильными и здоровыми. ¬ любом возрасте. Ѕогата€ шевелюра — признак молодости, энергии.

Ќе пренебрегайте полосканием рта. ћногие люди считают, что чистки зубов вполне достаточно дл€ того, чтобы поддерживать здоровье десен. Ёто не совсем так. ѕолный комплекс очистки ротовой полости должен включать и ополаскивание, и зубную нить.
ƒержите в узде свою зависимость от гаджетов. ƒержа телефон в руках, вы обычно склон€ете голову вниз. ќт этого по€вл€ютс€ морщины на шее и на лице. ѕон€тное дело, сию секунду это не происходит, однако количество времени, которое современный человек проводит за проверкой телефона, очень велико.

—оль — это бела€ смерть. ќна задерживает воду в организме, под глазами по€вл€ютс€ мешки, опухают конечности. ¬ажно помнить, что соль содержитс€ во многих продуктах: соусы, сладкое и даже хлеб изготовл€ютс€ с ее применением.

»сключите из рациона продукты, которые превращают ваши зубы из белоснежных в темно-желтые. —амые худшие — соусы, такие как черный соевый или соус барбекю.  расное вино, кофе, содова€ и тому подобные продукты оставл€ют следы, запомните. Ѕелые зубы ассоциируютс€ у людей со здоровьем и молодостью, потемневшие — со старостью и болезнью. “ак что, вычеркивайте из рациона добавки, если внешность дл€ вас важнее сиюминутного удовольстви€.

—он, сон, и еще раз сон. Ѕез достаточного количества времени, проведенного в уютной постели, вы превратитесь в старую развалину гораздо раньше назначенного природой времени. “ак в следующий раз и скажите начальнику, сетующему на ваше опоздание. ¬о врем€ глубокого сна организм вырабатывает большое количество нужных дл€ восстановлени€ сил гормонов. ќткажитесь от просмотров сериалов перед сном. ¬спомните детство: кружка теплого молока с медом — прекрасный способ заснуть быстро и крепко.

Ќаучитесь оставатьс€ спокойными в любой ситуации. —тресс перегружает весь организм, истоща€ его запас прочности. „ем больше вы волнуетесь и суетитесь, тем старее выгл€дите.  ардинальное решение проблемы — дыхательные упражнени€, делать которые нужно посто€нно. ј как вы хотели? Ћегких путей не бывает.

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку