-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей: 2214
 омментариев: 507
Ќаписано: 2734

 ак получить от клубники больше пользы, чем вреда?

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 17:27 + в цитатник

C5DFgG0g

ѕервый фрукт, по€вл€ющийс€ летом на столе – клубника. —очна€, ароматна€, вкусна€ €года приносит в организм такие необходимые ему витамины, макро- и микроэлементы, которыми он несколько обеднел на скудном зимне-весеннем рационе. ќднако, в некоторых случа€х, клубника может стать источником достаточно серьезных проблем со здоровьем. ’отите знать, как правильно употребл€ть клубнику, чтобы получить от нее больше пользы, чем вреда?

‘актически клубника – это одомашненна€ земл€ника. » пока ее дикие сородичи еще цветут, выращенна€ в относительно комфортных услови€х клубника уже не только радует глаз, нос и €зык своими спелыми плодами. Ќо и ставит жирную точку в проблеме весеннего авитаминоза.
„ем полезна клубника.

¬о-первых, она содержит простые углеводы, среди которых более скромное место отводитс€ напр€гающей инсул€рный аппарат поджелудочной железы глюкозе. ј преобладают углеводы, которые не истощают инсул€рный аппарат и одновременно активируют в организме обменные процессы, свойственные более молодому человеку. “.е. клубнику смело можно отнести к средствам дл€ омоложени€ организма.

0_311e4_93091e77_XL

¬о-вторых, клубника реже бывает сладкой. —корее ее можно отнести к кисло-сладким €годам. „то дают органические кислоты клубники? — одной стороны в клубнике они €вл€ютс€ промежуточными продуктами дл€ образовани€ сахаров. ј в организме человека без напр€жени€ инсул€рного аппарата в еще большей степени активируют обменные процессы. » клубника кисло-сладкого вкуса еще активнее омолаживает организм.

“олько не стоит к ней добавл€ть сахар – лучше см€гчить кислый вкус молочными продуктами – сметаной, сливками, молоком и т.п.
¬-третьих, среди органических кислот клубники существенное место отведено салициловой кислоте. „то позвол€ет использовать клубнику в качестве м€гкого потогонного, жаропонижающего средства. ј также средства дл€ разжижени€ крови.

¬-четвертых, среди органических кислот клубники замечена и щавелева€ кислота, котора€ также может использоватьс€ в организме в качестве источника энергии.

76300114_post2013669000_1294864211_thumb

¬-п€тых, м€гка€ и податлива€ €года, употребл€ема€ в значительных количествах, становитс€ значимым источником полисахаридов.  оторые, в союзе все с теми же органическими кислотами, способствуют нормализации состава микрофлоры кишечника. » уменьшению про€влений дисбактериоза кишечника. ј также способствуют св€зыванию и выведению из организма разнообразных токсинов, т€желых металлов и прочего ненужного хлама из кишечника.

¬-шестых, регул€рное употребление клубники способно устранить сезонный зимне-весенний авитаминоз и наполнить организм таким дефицитным витамином —.  лубника содержит достаточно много и витаминов группы ¬, но дефицит этих витаминов практически не встречаетс€. » особого значени€ иметь не будет.

¬-седьмых, достаточно активный рост, требующий практически только хорошего увлажнени€ почвы, создает определенную гарантию по отсутствию в клубнике искусственных стимул€торов роста. » делает продукт безопасным в плане нитратов и т.п.

¬-восьмых, активизаци€ обменных процессов и омоложение организма создают услови€ не только дл€ более эффективного и плодотворного труда, но и дл€ усилени€ потенции.

856963

¬-дев€тых, ею активно пользуютс€ в косметологии. Ќо клубника – чуть больше, чем косметолог. ≈сли ею регул€рно и правильно пользоватьс€ – она поможет оздоровить организм и устранить фундамент дл€ проблем кожи и ее придатков – волос, ногтей.

ќткуда ожидать проблем?

¬о-первых, пористость поверхности €годы в сезон обильного цветени€ создает услови€ дл€ накоплени€ на ее поверхности в значительных количествах пыльцы от различных растений. » поддерживать за клубникой непри€тный ореол с аллергическим компонентом.

¬о-вторых, та же пористость поверхности €годы в сочетании с ее весом создает услови€ дл€ контакта с землей. » обогащени€ поверхности €годы не только разнообразными микроорганизмами, но и €йцами гельминтов и простейших, обильно представленных на черноземах.  лубнику, в отличие от морковки, щеткой не потереть. » варить весеннюю €году вначале сезона не хочетс€.

¬-третьих, комплекс органических кислот, среди которых выдел€ютс€ щавелева€, салицилова€, при контакте со слизистой оболочкой желудка усиливает ее раздражение, что может способствовать обострению гастрита, гастродуоденита, €звенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

¬-четвертых, щавелева€ кислота, образующа€ с кальцием нерастворимые оксалаты кальци€ в месте встречи. », в зависимости от условий употреблени€ клубники, либо обостр€ет кариес, либо вызывает €влени€ остеопороза, либо провоцирует мочекаменную болезнь, либо про€вл€ет, обостр€ет обменно-дистрофические заболевани€ суставов, либо обостр€ет патологию желудочно-кишечного тракта на входе в организм или пиелонефрит, цистопиелит, цистит на выходе из него.

high-resolution-mixed-Wallpapers-7

¬-п€тых, обилие косточек. ѕопада€ в желудок натощак, они могут способствовать обострению €звенной болезни, гастродуоденита, т.к. к химическому раздражению слизистой добавл€етс€ механическое.
 ак безопасно дл€ здоровь€ употребл€ть клубнику.

ѕервое. „тобы уменьшить аллергенность клубники, а также ее опасность как источника патогенных бактерий, гельминтов и простейших перед употреблением вымытые под проточной водой €годы обработать озоном, предварительно поместив выходной шланг аппарата на дно посуды.

Ўирокий спектр противомикробной, противовирусной, противопаразитарной активности озона позволит значительно проредить р€ды патогенов на ее поверхности. » устранить потенциально значительную опасность, котора€ может годами съедать в приличных количествах витамины, другие составл€ющие продуктов.

¬торое. ≈сли перед употреблением клубнику смешать с натуральными молочными продуктами, то содержащийс€ в них кальций св€жет щавелевую кислоту и обезопасит от ее негативного действи€ костную ткань – зубы и кости, а также предохранит от повышенной ломкости ногти. ≈сли проигнорировать совет и употребл€ть в чистом виде – пропорционально наслаждению вкусом клубники потер€етс€ кальций из зубов и обостритс€ кариес. ≈сли практически проглатывать – щавелева€ кислота всасываетс€ в кровь, где вновь образует кристаллы оксалата кальци€.

≈сли одновременно употребл€ть в достаточных количествах жидкость, оксалаты пройдут транзитом через мочеполовой тракт, временно обострив пиелонефрит, цистопиелит, цистит. ≈сли жидкости будет прин€то недостаточно – обостритс€ патологи€ суставов, а оксалаты начнут расти в лоханках почек. » послужат фундаментом дл€ мочекаменной болезни. ¬ любом случае организм потер€ет кальций и по€витс€ проблема кариеса, повышенной ломкости костей, остеопороза.

“ретье. „тобы уменьшить отложение в лоханках почек оксалатов кальци€, а также предотвратить обострение патологии суставов – не выбрасывайте черешки. »х можно использовать как в свежем виде, так и подсушить дл€ использовани€ в другое врем€ года. ¬есной параллельно с употреблением клубники 1-2 столовые ложки свежих черешков залить 300-400 мл крутого кип€тка, насто€ть в посуде с крышкой 15-20 минут и принимать настой на прот€жении дн€. ѕо окончании сезона клубники можно с аналогичной целью использовать настой из высушенных черешков.

„етвертое. „тобы уменьшить раздражение желудка, не стоит употребл€ть клубнику натощак – только после еды. ј также предварительно смешав с молочными продуктами.

Food_Cakes_and_Sweet_Muffins_030696_

ѕ€тое. —езон клубники можно продлить, заготовив ее впрок. Ћучший способ сохранить вкусовые качества – заморозить €году небольшими порци€ми, т.к. повторной заморозке нежна€ €года не подлежит. ¬арень€ из клубники измен€ют не только вкус, но и тер€етс€ значительна€ часть витаминов. ѕотому они имеют скорее кулинарное, чем лечебно-профилактическое значение. ¬ысушить сочную €году можно лишь использу€ небольшой нагрев и хорошую вентил€цию. ѕри этом существенно потер€етс€ аромат, но в большей степени сохран€тс€ витамины.

 репкого ¬ам здоровь€. » разумного к нему отношени€.

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 20:41 (ссылка)
Ѕлагодарю !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку