-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3654

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 21:17 + в цитатник
   

—уществует довольно попул€рный способ похудени€, который используют те, кому не хочетс€ заморачиватьс€ со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. »ли семи, кому как нравитс€. √лавное — не наедатьс€ перед сном.

¬от список продуктов, которые можно есть и после шести, и после дес€ти…  огда угодно. ќни достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказатьс€ на любой диете исключительно положительным образом.

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

√рибы

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

—ами по себе грибы не такие уж и калорийные. ≈сли отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. » никакие они не т€желые дл€ желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство т€жести в животе. (‘ото: rexfeatures)

ќвощна€ икра

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

¬ овощной икре домашнего приготовлени€ нет абсолютно ничего вредного. ¬ыбирайте вариант на ваш вкус — грибна€, кабачкова€, баклажанна€. ќвощна€ икра в любом случае получитс€ очень вкусной и сытной.

ћалина

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Ћюбимую €году можно есть даже после 18:00. „то касаетс€ калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавл€й. ¬ малине содержитс€ большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состо€ние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

“реска

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Ѕела€ рыба относитс€ к категории диетических продуктов. ќдна из самых полезных дл€ здоровь€ человека — это треска. ¬ этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепл€€ иммунитет и нормализу€ работу многих органов. (‘ото: rexfeatures)

 укуруза

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

 укуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. ѕредпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. ќна выводит излишки холестерина из организма и преп€тствует накоплению жировых запасов. “ак что если днем вы съели что-нибудь т€желое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе. (‘ото: rexfeatures)

Ќектарины

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Ќе стоит отказыватьс€ от нектаринов, несмотр€ на то, что фрукты не рекомендуетс€ употребл€ть в пищу во второй половине дн€. ¬ нектаринах высока€ концентраци€ клетчатки, котора€, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.

јбрикосы

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

¬ 100 граммах абрикосов содержитс€ всего 42 килокалории. ѕоэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты. (‘ото: rexfeatures)

–епа

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

–епу мы так часто игнорируем. ј зр€. Ёто очень полезный овощ, который об€зательно должен быть в рационе. –епа эффективно очищает организм, укрепл€ет иммунитет и зар€жает организм энергией. ј еще она относитс€ к категории диетических продуктов. (‘ото: rexfeatures)

“ыква

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

ќранжева€ красавица не навредит вашей фигуре. »з тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Ёто и крем-суп, и пюре, и салат. (‘ото: rexfeatures)

 апуста

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

јбсолютно все виды капусты богаты витаминами группы ¬, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. ј еще капуста представл€ет собой диетический продукт. ѕоэтому она идеально подходит дл€ ужина.

 иви

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

 иви — это просто незаменимый продукт дл€ тех, кто хочет похудеть.  иви помогает организму сжигать и расщепл€ть жир, избавл€ет от т€жести в желудке и нормализует водно-солевой баланс. (‘ото: rexfeatures)

 амбала

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

¬от еще одна полезна€ рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. ¬ камбале содержитс€ метионин. ѕолезные свойства этого вещества заключаютс€ в том, что оно способно расщепл€ть жиры. (‘ото: rexfeatures)

—ельдерей

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

—ельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. ј это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. ѕоэтому дл€ вечернего приема пищи сельдерей просто идеален.

√руша

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

ћногие считают, что при возникновении чувства голода нужно съесть €блоко. Ќо предпочтение стоит отдать груше. ѕосле €блока аппетит разыграетс€ с новой силой, а вот сочна€ груша прекрасно утолит голод. ј калорий в ней даже меньше. (‘ото: rexfeatures)

—векла

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

—векла относитс€ к категории незаменимых продуктов. ќна помогает регулировать жировой обмен, тем самым преп€тству€ ожирению. ѕри€тный бонус: свекла полезна в любом виде. ѕоэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой!

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку