-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей: 2536
 омментариев: 653
Ќаписано: 3202

Ќаливной пирог на кефире с курицей

¬торник, 29 ћарта 2016 г. 22:37 + в цитатник
наливной пирог на кефире
 

Ќаливной пирог на кефире с курицей

 ак € и обещала, вот рецепт замечательного низкокалорийного наливного пирога на кефире с курицей. ѕечем несладкую низкокалорийную выпечку!

јналогично наливному пирогу с рыбой, готовитс€ наливной пирог на кефире с курицей. “есто делаем на кефире, майонез не добавл€ем, растительное масло в тесто также не добавл€ем. ј значит, такой пирог с куриной грудкой может позволить себе и тот человек, который находитс€ на стадии похудени€ — жира и калорий в нем гораздо меньше, чем обычно бывает в подобных рецептах!

»нгредиенты дл€ наливного пирога с курицей:

  •  ефир — 500 мл
  • ћука пшенична€ — 350 г
  • яйца — 2 шт
  • —ахар — 1 ч.л.
  • —ода — 0,5 ч.л.
  • —оль — по вкусу

ѕродукты дл€ начинки:

  •  урина€ грудка отварна€ — 300 г (1 грудка)
  • Ћук репчатый — 250 г
  • ћасло растительное — 2 ст.л.

ѕриготовление наливного пирога на кефире с курицей

√отовим начинку пирога. ќбжариваем лук на растительном масле.

наливной пирог на кефире

 уриную грудку заранее отвариваем, нарезаем мелкими кубиками и выкладываем к луку.  урицу не следует зажаривать на сковороде. ≈е достаточно потомить вместе с луком, чтобы она приобрела вкусный аромат.

наливной пирог на кефире

¬ыключаем курицу, добавл€ем в нее рубленую зелень и отставл€ем. Ќачинка дл€ наливного пирога готова.

наливной пирог на кефире

«аймемс€ тестом. “ак же, как и в наливной пирог с рыбой, в кефир кладем соду и оставл€ем минут на 5 — сода таким образом гаситс€. «атем €йца взбиваем с солью и сахаром и выливаем в кефир.

наливной пирог на кефире

ƒобавл€ем просе€нную муку. «амешиваем жидкое тесто примерно, как на оладьи или чуть гуще.

пирог наливной

‘орму дл€ пирога смазываем маслом, выливаем часть теста, выкладываем часть начинки и сверху еще наливаем совсем немного теста.

наливной пирог на кефире готовитс€

наливной пирог на кефире

—нова выкладываем слой начинки кефирного пирога и закрываем ее остатками теста.

наливной пирог на кефире

наливной пирог на кефире

 

ќтправл€ем наш наливной пирог в хорошо разогретую духовку и выпекаем при температуре около 180 градусов примерно 25-30 минут.

наливной пирог на кефире

¬ынимаем пирог из духовки и даем красавцу остыть.

наливной пирог на кефире

» поближе:

наливной пирог на кефире

ѕирог в разрезе:

наливной пирог на кефире

наливной пирог на кефире

наливной пирог на кефире

 алорийность наливного пирога на кефире (с курицей) на 100 грамм = 183 ккал

  • Ѕелки — 12 г
  • ∆иры — 4,5 г
  • ”глеводы -23 г

ƒорогие друзь€! ѕробуйте разные начинки дл€ пирога на ваш вкус. Ќо начинка наливного пирога не должна быть слишком мокрой, иначе пирог будет казатьс€ сырым.


¬рем€ приготовлени€: 55 минут

ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 огалымчанка   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 ћарта 2016 г. 23:12 (ссылка)
—пасибо! »нтересно, а как на вкус... «абираю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 ћарта 2016 г. 23:31 (ссылка)
—пасибо!ƒоброй ночи!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку