-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3654

Ѕлюда в мультиварке. —емга с сыром и шпинатным соусом

ѕ€тница, 04 ћарта 2016 г. 23:55 + в цитатник

ѕривет, друзь€!  то из нас не любит романтику? Ќаверн€ка не найдетс€ ни одного такого Ћюблю романтического вечера вдвоем с супругом при свечах под негромкую при€тную музыку. Ќам с любимым очень не хватает друг друга и мы дорожим каждой минутой, поведенной вместе. ћы любим устраивать себе такие вечера, когда только он и €. » никаких разговоров о существующих проблемах и делах. ћы забываем обо всем и наслаждаемс€ просто присутствием друг друга! Ёто поистине незабываемо и неоценимо!

ћуж всегда позаботитс€ о бутылочке легкого алкогол€, а ужин € беру на себ€. Ёто такое удовольствие, готовить дл€ самых дорогих мне людей!  аждый раз € стараюсь очень разнообразить наше меню и в этот раз вз€ла в руки фотоаппарат, чтобы показать вам один из вариантов нашего семейного ужина и рассказать, как приготовить семгу с сыром под шпинатным соусом в мультиваркена пару или в любой пароварке, замечательное и не очень калорийное блюдо дл€ романтического вечера и не только. —емга с сыром понравитс€ и желанным гост€м на любом вашем празднике.

“акую рыбу € делаю и на новогодние праздники, и на любой другой праздничный стол. —емга под сыром с нежным соусом хорошо насыщает, не т€жела дл€ желудка, очень вкусна€. —оус, который предлагаетс€ к семге, отлично ее дополн€ет. ¬ целом, это блюдо бесценно по своим питательным свойствам: о пользе шпината и семги знают все. ¬нешне оформленна€ тарелка с семгой под сыром на столе смотритс€ нар€дно и празднично. ѕо комнатам витают ароматы, и уже хочетс€ поскорее воткнуть вилку в сочный рыбный стейк. “акое блюдо хорошо подходит и дл€ детского питани€ — дл€ дочки € просто не добавл€ю в соус чеснок.

—остав блюда «—емга под сыром со шпинатным соусом»:

  • —тейк семги (или любой другой красной рыбы) — по количеству персон
  • —оль — по вкусу (€ не использую)

ƒл€ шпинатного соуса:

  • Ўпинат свежий — 100 гр
  • —ыр ѕармезан — 150 гр
  • —метана 20% — 200 гр
  • „еснок — по вкусу
  • —оль — по вкусу (€ не использую)

ќбъем чаши моей мультиварки 4,5 литра.

 ак приготовить семгу с сыром

    1. —тейки семги вымыть, сн€ть чешую и уложить на решетку пароварки. —тавим рыбу готовитьс€ на пару около 20-25 минут.

      —аму семгу € не солю, использую немного соевого соуса за столом.

      —емгу по желанию можно запечь в духовке, если вы не любите блюда из пароварки.

       

    1. “ем временем делаем соус из шпината. Ўпинат тщательно вымыть под проточной водой.

       

    1. ”кладываем в чашу измельчител€ чистые листь€ шпината, добавл€ем сметану, пармезан и чеснок.

       

    1. »змельчаем до необходимой вам консистенции.

       

  1. –ыбный стейк выкладываем на сервировочную тарелку, поливаем шпинатным соусом и посыпаем тертым пармезаном.

    √отовим в микроволновке несколько секунд, пока сыр слегка схватитс€, но не расплавитс€.

     

    ”крашаем веточками шпината.

Ћюбители травки шпинат съед€т, а не любители просто полюбуютс€.

 

Ќу и вблизи. ѕотр€сающа€ рыба! ¬осхитительна€!

 

 алорийность семги с сыром на пару (без соуса) на 100 грамм = 192 ккал

 

  • Ѕелки — 15,1 гр
  • ∆иры — 15,1 гр
  • ”глеводы — 1 гр

 алорийность шпинатного соуса на 100 грамм = 227 ккал

  • Ѕелки — 13 гр
  • ∆иры — 18 гр
  • ”глеводы — 2 гр


¬рем€ приготовлени€: 45 минут

≈сли вы задумались, чем порадовать своих любимых за столом, приготовьте эту прекрасную рыбу под сырным соусом со шпинатом. ѕодайте это блюдо на праздник и вы при€тно порадуете своих гостей. Ќакройте уютный стол на двоих, зажгите свечи и проведите вечер в романтической обстановке со своей второй половинкой.

» помните — мы сами создаем себе при€тные мелочи и от этих мелочей во многом зависит то, как мы живем =)

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку