-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в watson71

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2711

 ак избежать проблем со здоровьем. ќчищение сосудов от холестерина народными средствами

—уббота, 05 ƒекабр€ 2015 г. 00:35 + в цитатник

¬ысокий уровень холестерина приводит к множеству заболеваний. ќткуда он беретс€ и как его устранить? ’олестерин скапливаетс€ на стенках сосудов, причина – неправильное питание. »менно из-за несбалансированного рациона уровень этого вещества повышаетс€ и возникают серьезные проблемы со здоровьем.

ќчищение сосудов от холестерина народными средствами

„тобы избежать проблем со здоровьем, советуем регул€рно проводить чистку в домашних услови€х. Ѕлагодар€ простой профилактике вы сможете предотвратить болезни сердца и сосудов. ƒл€ того чтобы определить уровень холестерина в крови, вам нужно сдать анализы.

ƒомашнее очищение сосудов:

  • ѕитание. √лавный пункт – это отказ от тех продуктов, которые повышают уровень вредных веществ в организме. »сключите из рациона красное м€со, жирные и жареные блюда, сладости, субпродукты. ”потребл€йте нежирное м€со и рыбу, овощи и фрукты, крупы и бобовые, орехи, молочную продукцию. ”меньшите количество потребл€емой сметаны, сливок и масла, сыра. —тарайтесь регул€рно употребл€ть рыбу (ќмега-3 жиры), орехи в небольших количествах, отруби и цельнозерновые, овощи и фрукты.
  •  летчатка. ƒобавьте в рацион клетчатку, ее можно купить в готовом виде в аптеке или в супермаркете. –азведите 1 ст.л. клетчатки кефиром и выпейте. Ёта добавка не только очистит сосуды, но и улучшит работу желудка и кишечника.
  • Ќатуральные соки. —оветуем каждый день за полчаса до еды пить по стакану свежеприготовленного сока. ќдни из самых лучших – соки из свеклы, моркови, €блок и зелени. ƒл€ максимального результата добавьте в сок 1 ч.л. льн€ного масла.
  • —месь из сухофруктов. —мешайте в равных количествах измельченную курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи, мед и лимонный сок. ’раните смесь в холодильнике, принимайте по 1 ст.л. каждый день.
  • Ќастойка прополиса. Ётот продукт пчеловодства отлично справл€етс€ с холестерином. –азбавьте 4-5 капель настойки в 50 мл воды и выпейте за полчаса до еды. ѕовтор€йте процедуру трижды в день. ƒлительность очищени€ – 2 мес€ца.
  • —ельдерей и семена льна. »змельчите стебель сельдере€ в м€сорубке или блендере, добавьте к нему 1 ч.л. оливкового или льн€ного масла, ½ ч.л. сем€н льна и пару капель лимонного сока. —ъешьте смесь за 30-40 минут до завтрака.
  • –азгрузочный день. –аз в неделю рекомендуем проводить разгрузочные дни. Ѕлаго, вариантов множество – на кефире, €блоках, твороге, овс€нке и т.д. “ака€ разгрузка очистит весь организм, в том числе и сосуды от холестерина.
  • ќвс€нка на воде.  аждый день на завтрак ешьте 100-150 грамм геркулеса, заваренного на воде. —оветуем не добавл€ть в нее сахар, мед и фрукты. “ака€ овс€нка положительно воздействует на организм, снижает холестерин и все системы органов.
  • „еснок и лимон. ¬ам нужно измельчить 150 гр чеснока и 5 лимонов в м€сорубке.  ожуру с лимонов снимать не нужно. ѕоложите смесь в стекл€нную емкость, залейте теплой водой, накройте марлей, сложенной в несколько слоев. ѕоставьте банку настаиватьс€ в темное место на 3 дн€, процедите и пейте по 50 мл три раза в день.
  • “рав€ной отвар. —мешайте по 1 ч.л. ромашки, зверобой, шиповника и м€ты, залейте 500 мл кип€тка и дайте насто€тьс€. «атем процедите и пейте по 50 мл трижды в день. ƒл€ вкуса можете добавить мед.

≈сли в рецепте есть продукты, на которые у вас индивидуальна€ непереносимость, советуем исключить их или использовать другой рецепт. ≈сли у вас есть хронические заболевани€, перед использованием средства проконсультируйтесь с врачом.

ѕредставленные методики эффективны, но только если вы соблюдаете здоровый образ жизни. »збавитьс€ от холестерина можно лишь в случае, если вы полностью измените себ€ – начнете правильно питатьс€ и тренироватьс€, откажетесь от вредных привычек, будете чаще гул€ть на свежем воздухе. Ѕудьте здоровы!

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку